快速阅读《坚毅力》心得体会(快速阅读《坚毅力》的感受)

导语：快速阅读《坚毅力》

快速阅读《坚毅力》

这次的快速阅读比之前要有一点提升，但是速度其实还不是很快，但因为有问题提前跟着，所以找答案就更容易一些，因为知道重点是哪里，我想从这本书里找到哪些答案，有指引有方向。

这不禁让我思考，有的时候我们拿出一本书来，按照快速阅读的方法，给自己找一些问题，我们想从这本书中找到答案的问题，想解决的问题，这真的就是快速阅读的重点内容，因为我们阅读一本书的目的是行动，助力我们的行为，为我们所用，那么我们就要从现实出发，选择书籍，在书籍中去找到答案。忽然有一种豁然开朗的感觉，与之前相比，这样的阅读方式大大的加强了阅读的效率，加强了前行的速度，这真是个非常棒的事情。

原来我搞不清楚为什么非得去快速阅读，现在非常理解，有些书我们精度，学习，践行。有些书我们直接拿我们要解决问题的答案，阅读对我来说似乎更加的清晰了一些。

相似处：《坚毅力》和《坚毅》的相似之处就是两本书实质上都是关于坚毅的研究，我的理解是坚毅是一种人生，更像是一个人一路走来的总和。而且都是有一些不好的坚毅存在，这是我们要去避免的。

不同之处：《坚毅》的重点是在于如何培养坚毅的品质，给出了8大要素，需要我们刻意练习，培养优秀的品质，打造坚毅的品格或者坚毅的人生更贴切。

而《坚毅力》的重点是坚毅的四个维度，提升坚毅力的四种能力，培养坚毅力的三个精进的方式。

新认知：

坚毅力的四个维度

1.成长性。探索新想法、新思路、新途径、新视角的倾向

2.抗逆性。建设性的、理性的应对逆境的能力

3.直觉性。以最快、最好的方式追求正确目标的本能

4坚韧性。坚持不懈地追求目标的努力程度

最后还需要稳定性，保持坚毅力的持久和稳定。

提升坚毅力的四种能力

1.情感坚毅力：在追求目标的过程中，保持坚持、果断、投入和坚定的情感能力

2.精神坚毅力：专心致志、集中精力、长期为实现目标不懈奋斗的精神能力

3.身体坚毅力：为了实现目标，全力以赴，不惜一切代价努力奋斗、不畏艰难、甚至忍受煎熬的身体能力

4.心灵坚毅力：在追求目标的过程中，你的心灵忍受苦难，信念坚定，集中精力，另头脑保持清醒并战胜任何挫折的心理能力。

精进的方式

1.设定确定的坚毅目标

2.制定有效的坚毅策略

3.组建一支坚毅力团队

本文内容由小畅整理编辑！