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月经期间牢记2冼3不洗(女性来月经洗澡该怎么洗)

导语:女人来月经时,坚持2洗、3不洗,减少寒气入体,子宫更健康

经期是女性非常重要的时期,跟女人的健康息息相关。经血的流动可以冲洗子宫和宫颈、防止炎症,经血的流出还可以促进女性的血液的新陈代谢。但是月经期间需要注意的事项有很多,如果没有防护好,容易导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等,女性朋友一定要重视!

【女人来月经时,坚持&34;】

1.坚持洗内裤

日常生活中,保持内裤清洁十分重要,毕竟内裤与我们私密处接触,如若不注意内裤清洁,很容易给私密处带来感染。但在月经期间,很多女性认为使用卫生巾了,内裤会非常的干净,可以选择不洗。

其实,这是非常不对的。

月经期间,身体抵抗力免疫力较弱,非常容易受到细菌感染。所以一定要注意卫生,勤洗内裤。建议用热水清洗,因为可以起到消炎杀菌的作用,再者内裤最好在阳光下晾晒,以免细菌滋生。

2.坚持泡脚

泡脚本身就是一个很养生的事情,可以促进脚部的血液循环,舒缓疲劳。尤其是对于女性来月经,坚持用热水泡脚的话,有助于打通全身的筋脉,帮助身体回暖,抑制痛经。并且对于宫寒的女性很有好处,注意:泡脚时间不宜过长,水温不宜过高。泡完脚之后要注意脚部的保暖。

【女人来月经时,牢记&34;】

1.不能洗腰部

我们的子宫和其他附件都集中在小腹和腰部,如果经期腰部受寒气入侵,很容易造成宫寒和月经不调问题,有的还会伴随经量减少,还有可能会导致气滞血郁毒素和垃圾无法及时排出,进而容易引发痛经等问题,所以女性在来月经的时候一定不要洗腰部,实在想清洗,可以选择湿毛巾擦拭。

2.不能洗头

老一辈的人总说:&34;其实,是因为在我们父母那个年代,人们的居住条件较差,房间的保暖效果欠佳,因此,洗头会直接导致体内寒气过重,加大宫寒的症状,进而就容易引发痛经,甚至闭经的情况。然而,目前大家的生活水平提高很多,居住条件也改善不少,在温度高的环境下,是可以进行洗头的,

切记一定要做好保暖工作,及时将头发吹干。

3.不能用冷水洗手

女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的,如果在这个时候经常用冷水洗手,就会容易引起宫寒,就会导致寒气入体,引起经血不调,进而容易引发宫寒的情况。所以,女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水

其次,女性月经期间还应该注意什么?

1、禁食辛辣

2、不熬夜

3、禁止夫妻生活

4、适当运动

5、放轻松,保持好心情

女孩子们,请对自己更好一点吧!

本文内容由小凡整理编辑!