在生活中，很多人可能想了解和弄清楚冬天女人要经常喝此粥，香甜可口，润肺去燥又止咳，比燕窝养人的相关问题？那么关于冬天女人喝什么粥最好的答案我来给大家详细解答下。

导语：现在的天气越来越冷了，容易干燥，还容易得感冒，在这种时候要好好保养自己的身体，尤其是女人，女人平时都会用一些护肤品和保健品，这些都不能从根本解决问题，最好的办法还是由内而外的改变。

冬天女人要经常喝此粥，香甜可口，润肺去燥又止咳，比燕窝养人！那就是南瓜雪梨银耳羹，营养价值很高，雪梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，女人更要多吃了。下面一起来看看小编怎么做的吧

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南瓜雪梨银耳羹

By 嘉宝妈美食

配料：

南瓜 100克、银耳 5克、雪梨 4/1个、冰糖 2-3颗

步骤1.准备食材，银耳提前泡发，梨削好皮，南瓜去皮去籽

步骤2.银耳撕小朵，南瓜、雪梨切块

步骤3.锅内放适量水，水量要全部没过银耳，加入银耳和冰糖大火煮开转小火，煮20-30分钟左右，让银耳的胶质完全软化。 4⃣️ 5⃣️

步骤4.加入南瓜丁继续煮。

步骤5.煮至南瓜丁完全软烂加入雪梨煮一分钟即可

步骤6.煮好后放入料理机中。

步骤7.打成细腻的羹，这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦，而且很容易消化吸收。

步骤8.浓浓的南瓜银耳羹，味道是甜甜的，有南瓜的浓郁醇香，也有银耳的润滑，也有雪梨的香甜，宝宝很喜欢。1岁以内宝宝如果单独食用银耳不利于消化，但如果打成糊就可以了，银耳滋阴润燥

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烹饪小贴士：

梨选购技巧：

1、观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。2、看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。3、选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。

大家学会了吗?

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温馨提示：通过以上关于冬天女人要经常喝此粥，香甜可口，润肺去燥又止咳，比燕窝养人内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。