熊孩子捣乱怎么办(怎么治理熊孩子吵闹)

导语：熊孩子捣乱时，大多数妈妈还在忍？给你6招平息怒火的方法

当宝宝总在半夜闹你，不知轻重地打你的时候，很少有妈妈能保证自己一点都不生气。甚至有的妈妈的内心OS是：恨不得重新把宝宝塞回肚子里。如果你也这么想，那么你一点都不必感到内疚，因为大多数妈妈都跟你是一样的。

但如果经常为此而发脾气，那么对你和宝宝其实都不好，所以最好采取一些简单的策略，尽量减少发脾气的可能性。

第一，“未卜先知”法。

在“危险”的日子里，尽量远离压力。当宝宝烦躁、而你过度疲劳或焦躁时，尽量避免安排可能会增加压力的活动。相反，应该多抽时间去外面活动活动，借此放松一下，这对你和宝宝都有好处。

第二，慎重选择法。

不要什么问题都去和宝宝讨论，只应针对真正重要的事情，当宝宝逐渐认识到这些政策的公平性时，他就不会对每个问题都争论不休了。这可以在必要的时候让你更容易控制自己的情绪。

第三，倒计时法。

当你要发脾气时，默数到10。做几个深呼吸，做做冥想，想一想愉快的事情，重复几遍安慰的话，直到你不再生气。但是，在你试图恢复镇静的这段时间里，不要让宝宝单独待着。

第四，寻找“出气包”法。

迅速换一个地方，把你的脾气发泄出来。如果你真的很生气，要发火了，立即离开宝宝，找个“出气包”来发泄你的怒火。比如打几下枕头，或者绕着客厅走几圈。并且向宝宝解释：“我现在真的很生气，才会这么做。我绕着客厅走两圈，就不会那么生气了。”注意，不要用砸门、扔东西或者撞墙的方式来发泄你的情绪，如果你确实不希望他模仿你。

​第五，拥抱疗法。

拥抱你的宝宝，通常可以奇迹般地化解愤怒的情绪，有效地制止辱骂。为了获得最佳效果，拥抱的时候要坚定，拥抱宝宝时，要有目光交流。但是，不要对不喜欢拥抱的宝宝使用该方法，否则反而会刺激到宝宝。

第六，记录分析法。

如果你认为自己经常生气，试着记录下来。当生气恢复平静后，记录下生气的时间、原因，你做了什么，而宝宝做了什么，最后又是怎么做的。在经过几次这样的事情后，读一读自己的笔记，并试着尽可能公平地评价发生的事情。根据你的分析，采取措施来纠正你们面对的问题。

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