胸腹式联合呼吸怎么练(胸腹式联合呼吸吸气要领)

导语：胸腹式联合呼吸的方法，找到歌唱“吸气”的秘诀

1. 吸气吸气时，横隔膜下降，使胸腔底部向下伸展，同时胸腔两肋张开，使胸腔全面扩大。此时，因胸腔和肺部扩大，外界空气立即吸入肺内。

吸气时应注意以下几点

(1) 气息应吸在胸腔下部，不可过浅（如胸式呼吸），也不可过深（如腹式呼吸）。

(2) 吸气要柔和、平稳，做到全胸部自然地扩张（长、宽、高三方面），不可用强制的力量，呼吸器官各部分都不能有僵硬，逼紧的感觉。强制性地下降横隔膜和张开两肋，都是不许可的。

(3) 要用鼻和嘴一道吸气。如果只用鼻吸气，快吸时就来不及，而且用鼻吸气，初学者易犯软愕（小舌）塌下的毛病，而产生鼻音。

(4) 吸气要适度，吸得过分饱满，会引起歌唱器官的紧张，使声音失去弹性。吸入气息的多少，应根据所唱乐句的长短、力度的大小、音的高、低和艺术表现的要求来决定。

(5) 要学会无声地吸气，吸气时如果发出不必要的响声，混杂在歌声中，就会影响歌唱的表现。

如果吸气的动作做不好，可以用下面的方法来体会一下吸气的感觉

(1) 用“闻花”来体会一下吸气的感觉，我们在闻花时，气往往吸得自然、柔和而深入，合乎歌唱呼吸的要求。

(2) 当我们跑步、爬山或登高时，呼吸急促而深入，可以从这样的呼吸动作中，体会到歌唱吸气的部位。

总之，我们应该学会如何吸气，吸气是歌唱的准备，吸得好，才能唱得好。

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