孩子果蔬汁搭配和功效(儿童蔬菜果汁)

导语：开学了，这7种果蔬汁做给孩子喝，简单快手补营养，宝妈必备

学生放假太久了，终于开学了。家长们终于不用陪孩子上网课了，终于不需要天天在家里这样吼那样嫌弃孩子们了。那开学了要怎样给孩子们增加营养，除了吃的，那喝的需要怎样喝么？今天我们就来看看这几款适合孩子的果蔬汁吧，我们可以在孩子晚上写作业的时候来上一杯。

一、苹果胡萝卜菠菜汁——保护眼睛，补充精力和体力。

材料：苹果：半个，胡萝卜：半根，菠菜：少许，蜂蜜：1调羹，水：半杯

做法：1、苹果洗净，菠菜焯水，胡萝卜切薄片焯水。

2、将所有材料和水一起打成汁即可。

二、猕猴桃芹菜汁——补充身体能量

材料：猕猴桃：2个，葡萄：20粒，芹菜：1根，水：1杯

做法：1、猕猴桃去皮切小块，葡萄去皮去籽，芹菜切碎留叶。

2、将所有材料和水一起榨成汁。

三、香蕉草莓酸奶——易吸收

材料：草莓：6个，香蕉：半根，酸奶：200ml，蜂蜜：适量

做法：1、草莓洗净、去蒂，切半，香蕉去皮切小段。

3、将所有材料和酸奶一起打匀即可。

四、香蕉苹果牛奶——促消化

材料：香蕉：1根，苹果：半个，牛奶：200ml，蜂蜜：适量

做法：1、香蕉切段，苹果去皮切小块。

2、将所有材料一起放到榨汁机中打匀。

五、火龙果草莓汁——低热量，平缓情绪

材料：火龙果：半个，草莓：6个，蜂蜜：适量，水：半杯

做法：1、火龙果去皮取肉，草莓洗净去蒂

2、将所有材料一起放到榨汁机中打匀。

六、芒果西红柿汁——保护眼睛

材料：芒果：1个，西红柿：1个，水：半杯

做法：1、芒果去皮去核，切成小块，西红柿去皮去蒂，切小块。

2、将所有材料和水一起放到榨汁机中打匀。

七、香蕉南瓜汁

材料：香蕉：1根，南瓜：100克，蜂蜜：适量，水：1杯

1、南瓜去皮切块，上锅蒸熟，香蕉去皮，切块。

2、将所有材料和水一起放到榨汁机中打匀。

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