女人子宫健康(有利于女性子宫健康的食物)

导语：告诫女性：想要子宫健康，需远离这3种伤子宫的行为！

子宫是女性孕育生命的场所，对于女性而言意义重大，因此，女性在生活中一定要小心呵护自己的子宫。

但现实中，不少女性正在做着伤害子宫的事而不自知，导致子宫出现各种各样的问题，而这些不良的习惯如果没有及时纠正，只会带来不孕、提前衰老等严重的后果，值得所有的女性警醒。

那么，生活中有哪些习惯会伤害到子宫健康呢？

1、抽烟

抽烟对健康的危害相信大家都知道。烟草中含有多种有害物质，如煤焦油、尼古丁等等，很容易诱发癌症。有数据表明，如果女性长期抽烟，其患上宫颈癌的几率是不抽烟女性的3.5倍。

除了自己抽烟，吸二手烟也是诱发宫颈癌的重要原因之一。因此，为了健康着想，女性一定要远离抽烟。

2、妇科炎症拖着不治

女性的生理结构比较特殊，生活中很容易受到外来细菌、病毒的影响而患上阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。不少女性在患病之后没有及时治疗，导致病情加重，炎症蔓延，对子宫造成更大危害，严重时可诱发宫颈癌。

3、频繁流产

随着人们性观念的开放，婚前同居已经十分常见。许多女性不重视避孕，导致意外怀孕，从而需要进行人工流产。人工流产对子宫损害极大，特别是多次人流，可严重损害子宫内膜，增加子宫感染的几率，甚至可造成不孕，对女性有严重的危害。

子宫健康对女性十分重要，女性在生活中一定要重视好子宫的保养，除了要避免以下几个不良因素外，生活中如果可以做好以下几件事，相信可以使子宫更加健康。

1、做好个人卫生

想要让子宫健康，平时要做好个人卫生。女性的身体结构比较特殊，更容易受到细菌的侵犯，特别是经期，一定要注意卫生，勤换卫生巾、内衣裤，避免发生感染。

2、注意保暖

子宫最怕的就是受寒，女性平时要避免穿低腰的裤子，避免腹部受凉。在饮食方面也要尽量少吃冰淇淋、冰西瓜等冰凉的食物，否则很容易引起宫寒。女性平时可适当吃一些暖宫的食物，如红枣、红糖、桂圆等。

3、积极运动

运动可以促进身体的循环和代谢，对子宫来说，运动时，子宫的气血流通会更顺畅，可以使子宫更加温暖，对子宫健康有很大好处。

4、保证充足的睡眠时间

现代生活中，不少女性都有熬夜的现象。经常熬夜可影响子宫的血液循环，影响子宫内垃圾、毒素的排出，对子宫健康十分不利。因此，女性想要子宫，保持充足、良好的睡眠十分重要。

子宫的健康需要女性精心呵护，而如果平时经常抽烟，出现妇科疾病不及时治疗，或频繁人流，这些不良的因素对子宫都会造成很大伤害，严重时可诱发宫颈癌、导致不孕等严重后果。

对于女性来说，平时要做好个人卫生，注意子宫的保暖，积极运动，还应保证充足、良好的睡眠，才可以使子宫更加健康，远离子宫疾病的困扰。

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