孕期过胖可致流产体重增加多少才好减肥(怀孕胖了10斤流产后多久能瘦回来)

导语：孕期过胖可致流产，体重增加多少才最好？

孕期过胖是婴儿日后发生肥胖等代谢性疾病的原因之一，也会增加妈妈流产和早产的风险。

而大多准妈妈在孕期体重都会增加，关键是增加多少才是合理的？

一般来说，孕期体重增长的合理范围可以根据孕前的 BMI 来确定。

BMI 是身高体重指数，具体的算法可以按照这个公式：BMI = 体重（千克）/ 身高（米）的平方。

对于单胎妊娠的孕妇，可以根据孕前的 BMI，参考以下孕期体重增长的建议：

孕前 BMI < 18.5 千克 / 平方米：属于体重不足，孕期总体体重增长范围推荐为 12.5～18 千克；孕前 BMI 在 18.5～24.9 千克 / 平方米：属于标准体重，孕期总体体重增长范围推荐为 11.5～16 千克；孕前 BMI 在 25.0～29.9 千克 / 平方米：属于超重，孕期总体体重增长范围推荐为 7～11.5 千克；孕前 BMI ≥ 30，属于肥胖，孕期总体体重增长范围推荐为 5～9 千克。

文章来源：丁香妈妈（ID：DingXiangMaMi）作者：翁若鹏

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