适当的压力可以给我们的生活带来动力(适当的压力可以推动我们前进的步伐)

导语：适当的压力，才会带来动力

多人都说压力越大，动力越大。我并不认可这句话。因为过大的压力，会给人带来恐惧或是焦虑，让人失去动力，踌躇不前。而过小的压力，会让人安逸享乐，懒惰颓废。

所以说，压力太大或太小都是不好的，也都不会给人带来动力。

只有适当的压力，才会带来动力。

所以，你需要不断地去调节自身的压力。当压力太大时，你可以适当的减压，而当压力太小时，你可以适当的增压。通过不断调整压力大小，来使它达到一个适当的水平，带来动力。

那么具体该如何增压和减压呢？

这里我分享几点我常用的方法给大家，希望能对大家有所帮助。

1. 增压：对于增压，我常用的方法就是挑战困难的事情。这里困难的事情并不是那种非常困难的，好高骛远的，而是那种提高一个档次的。比如，我原先可以跑2公里，现在我要跑3公里，这就是提高了一个档次，是可以实现的。而我要跑21公里，那么这就是非常困难的，不太可能会实现的。

2. 减压：对于减压，我常用的方法就是冥想。在冥想时，每一次呼气的时候，我都会想象我呼出去的是压力。随着我呼气次数的增多，压力释放的也就越多，从而来达到减压的效果。除此之外，还有跑步和听音乐也都能适当的减压。

最后，我想用尼采说过的一句话，来结束今晚的这篇文章。「压不死你的，终将使你变得更加强大」。希望我们都能保持正能量的观念，终生成长的心态，不被压力和负面情绪所主宰。

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