导语：刚喝完水一会儿排尿，是肾脏不好吗？

我们每天都需要摄入大量的水，尤其是体力消化后，对水的需求量也会增加。但是大家可能都遇到过这样的问题：刚喝完水，还没有10分钟，就会去上厕所，这是为什么呢？

喝完水，多久水会变成尿？

水分占人体70%左右，为保证身体正常代谢，每个人每天都需喝够一定量的水。

水进入人体后，不是直接去向肾脏的，而是先流入肠胃，经过消化系统吸收，进入血液，然后血液中的水分经过肾脏过滤，再变成原尿，原尿在经过肾脏吸收，将有营养的物质输送到血液，剩余的废物才化为水溶液排出，这就是“尿”。

从喝的水转变成尿，在人体的时间不是固定的，受到了是否缺水、气候、温度、活动量等诸多因素影响。尿被形成后储存在膀胱中，而人是否想要排尿，还取决于膀胱的容量。往往膀胱总储尿较多时，人会有尿意，才会排尿。

根据研究发现，水在体内变成尿的时间，最短只需要6—8分钟，最长则需120分钟左右。也就是说，水进入人体内，约6分钟就可变成尿液，不同的人，尿液形成的速度也有所差异。

刚喝完水就有尿意，能说明肾不好吗？

很多人喝水或者啤酒后，就立马会有尿意，会被调侃为“肾虚”。其实并不是这样。喝水后尿急的原因很多：

1、喝水太快

我们的肾脏通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出，喝水太快，人体内短时间进入大量水，身体渗透压变低，而肾通过对尿液的稀释，就会使人体排出更多的水分。

2、膀胱面积小

膀胱大小决定人的“忍尿”能力。一般来说，膀胱体积更小的人，更容易感觉到尿意。

3、肾虚

确实，我们通常说的喝完水或饮料就上厕所也是肾虚的表现。肾虚也会引起尿频。肾主水，会出现水代谢、尿液失常，尤其是部分女性，出现肾虚的情况后，膀胱会表现出气化无力的症状，从而出现尿频。

我们每天要摄入足量的水，保证身体正常的新陈代谢。同时注意自己的排尿情况，注意自己是否有疾病问题，做好预防。

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