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内心缺乏安全感的人怎么办(内心缺乏安全感是什么意思)

导语:内心缺乏安全感的人,学会这么做,才不会在感情里患得患失

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因为你患得患失,没有安全感,所以会本能的疏远和逃避那些想要给你温暖的人。

无论男女,追寻安全感,都是本能。美国著名社会心理学家,马斯洛在他的需求层次理论(Maslow's hierarchy of needs)中明确说过,生理是第一需求,安全感是第二需求。

缺乏安全感的人,总觉得自己这段感情难以长久,每天疑神疑鬼,小心翼翼,跟对方相处时,特别克制。

要知道,缺乏安全感,是自身的问题,试图通过他人改变或给予都是治标不治本,比如,别人给你想要的安全感,你觉得内心很踏实,可既然是别人给的,别人也可能会收回去。

所以,与其从别人哪里获取安全感,不如自己给自己安全感。

1、内心缺乏安全感的人,应该学会精神独立

精神独立,就是遇到问题后,可以独立思考进行选择,并为自己的选择负责任。

不是一遇到棘手的问题或事情,立马推给别人,求助别人,值得一提的是,精神独立非常依赖于物质,物质独立和精神独立总是密不可分。

想要精神独立,就必须摆脱“依赖”心理,依赖的主要特征就是不自信,不自立,不成熟。而改掉依赖的前提,就必须要坚信“我能行”,发挥自己的主观能动性,培养出属于自己的独立人格。

2、内心缺乏安全感的人,应该学会信任对方

两个人在一起,缺少安全感不是最大的问题,最大的问题是缺少信任。

如果你内心缺乏安全感,猜疑自然必不可免。比如,看到喜欢的人和异性在一起有说有笑,心里肯定五味杂陈,不舒服,会经常捕风捉影,通过各种证明来消除自己内心的猜疑。

若是没有消除,就会变得很焦虑,脾气也随之阴晴不定,开始胡乱抓取别的东西来确保安全感不被流失,同时,也破坏了两个人的信任。所以,缺乏安全感的人,应该学会信任对方,你只有彻底信任对方,才不会有这些烦恼。

3、内心缺乏安全感的人,应该学会主动示弱

主动示弱,不是认怂,懂得示弱的人,会更容易收获幸福。在亲密关系中,很多人会发现,越是缺少安全感的人,越是喜欢无理取闹,那个无理取闹的人,目的就一个,就是想证明自己的重要性,以此来得到对方的关心,爱护,谦让等等。

小惠就是这样的姑娘,动不动就无理取闹发脾气,会经常问另一半,爱不爱她?爱有多爱?为什么半天没回我信息?你这么晚回来,是不是跟别的女人约会了?通过分析,我们可以看出小惠没有安全感,不确定自己有没有被爱?内心惶恐,想要确定。

男人如果碰到这样的女人,就多点耐心,用实际行动来告诉她答案。女人也不要总是无理取闹,即便无理取闹和男人大吵一架,也要学会主动示弱,跟男人好好沟通,把你的内心需求和想法告知对方。男人也多点包容理解,因为,女人无理取闹的背后,从来都是情绪无法控制以后的强力宣泄。

你好 ,陌生人,我是Canliu,我在这里自足自给,把一些琐碎的情绪写成文字,这里面有你发生过的,和未曾发生的,我们都是孑然一身,开始和结局都是如此孤独,很高兴遇见你。求关注!

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