和自己的兄弟姐妹年龄差距大不知道怎么做朋友(兄弟姐妹之间年龄相差太大的危害)

导语：和自己的兄弟姐妹年龄差距大，不知道怎么做姐姐/哥哥

想要把哥哥/姐姐这个身份承担好，然而年龄的差距，父母教育方式在无形中对你言行的镌刻，都让你和弟弟/妹妹的互动充满了阻力和困难，你陷入其中，感到迷茫。

希望下面的分享可以在一定程度上为有类似困扰的你提供支持，在面对“哥哥/姐姐”这个身份的时候多一些从容与放松：

一、理解自己在照看弟弟/妹妹时，完全没有了自己生活和空间的烦恼，尝试接纳这个过程中一切的情绪体验

可以看出你非常想要做一个“好哥哥/姐姐”，承担起一个哥哥/姐姐的责任与义务。这些内在的强烈愿望和你在和ta相处过程中的敷衍或不搭理行为产生了严重的冲突。在这样有冲突的情况下，我们很容易出现自我否定与自我怀疑、甚至自我指责与自我攻击。

然而在成为“好哥哥/姐姐”之前，或许我们可以先看到我们作为“一个人”的存在：

把自己先从“哥哥/姐姐”的位置中拿掉，试想你只是一名看客，正在观看一位年轻人要与一位年龄差距甚远的儿童互动，且被动承担起照顾的责任，自己的生活和空间完全被挤占，你会如何看待这样一位年轻人？

把自己先从这个位置上拿掉，把这一切看做是他人的生活，或许你更加容易看到这些情绪存在的合理性。

虽然哥哥/姐姐的确有照顾弟弟/妹妹的责任，但父母才是照顾女儿的第一责任人，很显然，你为弟弟/妹妹做的显然是在承担起“父母”的责任而非“哥哥/姐姐”的责任，对于弟弟/妹妹的敷衍和不搭理，本质上或许并不是指向弟弟/妹妹的，而是对于父母的不作为部分无意识地的愤怒和抗议。

二、和自己的情绪握手言和，也尝试在自己的生活和空间上做一些争取

当我们更能接纳、理解自己情绪的时候，我们对于当下的局面也就容易打开更多的空间和可能性。

弟弟/妹妹的年龄虽然比较小，但也并非是需要寸步不离的幼儿期。这就意味着如果父母仍旧要做甩手掌柜，把照顾弟弟/妹妹的责任完全在你在家的时候转嫁于你，你也是有机会通过和弟弟/妹妹的互动争取到一些属于你自己的私人生活与空间的，也就是说我们仍旧可以在满足自己强烈想要对弟弟/妹妹好，特别想带给ta关爱关注与鼓励的强烈愿望基础上，把“过多的属于父母的责任”卸掉一部分，从而实现一种更加具有生活适应性的平衡。

比如：

你可以观察一下平时弟弟/妹妹的生活作息是怎么样的，什么时候是ta特别容易来找你，希望你陪ta玩的时候；而什么时候又是ta自己想要单独待着，类似于看动画片、做寒假作业的时候；

同时也关注自己的作息需要，什么时候是你和弟弟/妹妹玩还比较有耐心的时候，以及这样的陪伴一般持续多长时间对于你来说是一个比较合适的时长；什么时候又是你对自己的空间有比较强烈需求的时候......

这些观察都会帮助你自己在和弟弟/妹妹交流的时候，既关照自己的需求，也兼顾弟弟/妹妹的需要。

当然，现实生活中有时候不太会有总是完美无缺可以匹配上的时候。那么这个时候就要勇敢且直接和父母进行协商，至少让父母也有机会发现自己把属于他们的责任过度强加于你了，从而让这样的平衡可以更加持久，也更加健康一些。

以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，如果有任何希望我回应的心理困扰都欢迎在文章下面留言评论，喜欢就转发点赞吧♥

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