深海鱼含dha排名(深海鱼的dha含量多少)

导语：此深海鱼，含有大量DHA，1斤才8块钱，这种做法配饭超美味

大家还记得周杰伦《七里香》里唱的这句：“秋刀鱼的滋味，猫跟你都想了解……”吗？但是小编今天分享给大家的这道美食不是秋刀鱼哦，而是跟秋刀鱼常常混淆在一起的巴浪鱼，学名叫蓝圆鲹，头身比秋刀鱼要宽一些，主要分布在南海的潮汕地区。巴浪鱼的烹饪方法有很多，做法基本无讲究，煎煮晒干各有各的滋味，今天，小编介绍的巴浪鱼的做法就是：香煎！它是一种非常适合小孩子食用的深海鱼，此深海鱼，含有大量DHA，1斤才8块钱，这种做法配饭超美味！如果您家孩子喜欢吃鱼，千万不要错过呦！

香煎巴浪鱼

By 嘿嘿430212

配料：

巴浪鱼 三条、蒜 一头、姜 十片

烹饪步骤：

1.把鱼用盐腌十分钟，然后洗干净。

2.用中小火，煎三十分钟。

3.得慢慢煎，不要心急。

4.放入，葱姜蒜，还有青椒最后炒一炒。

烹饪小贴士：

1、补充蛋白质：巴浪鱼是一种高蛋白低脂肪的水产食材，平时人们食用以后可以吸收大量蛋白质，而蛋白质又是人体各器官正常工作时必需的营养成分，它们能促进身体代谢，也能提高身体机能。

2、补脑益智：人类都想拥有一个聪明的大脑，都想自己变得更聪明，平时吃一些巴浪鱼就能让这些梦想成真，因为巴浪鱼中含有的磷脂和微量元素硒以及镁等营养成分都是天然的补脑成分，既能促进智力发痛也能提记忆力，能让人们的思维更新晰大脑反应更快。

你家孩子喜欢吃什么鱼？

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