如何在感情中不受伤(感情中怎样才能不受伤害)

导语：如何在爱情中不受伤：情绪价值才是爱情的解药

▶导语：你的房子首先要足够坚固，才可以装修。

如果你想在爱情中不受伤，就不要无限度的去放大自己情绪价值。

所谓情绪价值，就是让别人因你感觉到更舒服更快乐。

这样你就提供了正向的情绪价值。

如果你让别人感到别扭与不爽，那你就提供了负向的情绪价值。

尤其是在亲密关系当中，爱情双方更多的是情绪价值的交换。

作为高敏感者在感情中，你大多时候是付出更多的那一方。

虽然你轻易不会爱上别人，但是一旦爱上那就是狂风暴雨。

所以度的把握很重要。双方相对平等的付出，才是最健康的方式。

如何管理好自己在爱情中的情绪价值：

1、降低期待值。

不要对对方抱有过高的期待，得而不到的落差感反而让自己更加难受。

而且在抱有期待时反而给对方一种压力。

反而得到与自己期待相反的结果。

2、学会爱自己。

没有比什么爱自己更重要。

只有好好的爱自己，别人才会爱你。

更不要在感情纠葛的时候给对方啰里吧嗦或者是发一大串的信息去诉苦。

没用的，不会有任何的效果。

该理解你的人永远会理解你。

不会理解你的人说八百遍也没用。

与自己和解，让自己过的更舒服一些。

3、与自己对话，选择想要的人生。

爱情从来不是牺牲一个人去成全另外一个人。

感情也是，我们都是平等的相处状态。

而不是牺牲自己的情绪去迁就另外一个人。

问问自己想要的是什么。

勇敢的选择自己想要的人生，一切都会好起来。

4、拒绝精神内耗。

不要再反反复复在内心中想着如何让对方理解你。

更不要幻想着别人是否会按照你的想法去做出实际的行动。

巨大的落差感会让你更加疯狂的陷入精神内耗。

更会加重自己在感情中受的伤。

思维跳远，格局打开，别钻牛角尖。

你的目光不仅仅只局限于感情的一方天地。

还有那美丽的世界。

很多人都在疯狂的付出自己的感情，而且拉都拉不回来，

这种情况大多都没有圆满的结果。

相反那些在想爱的同时懂得适度理性克制的人，结局往往是美好的。

所以处在爱情中的你，在付出的同时一定要记得，不要迷失自己。

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