菠菜鸡蛋糕的做法大全(菠菜鸡蛋糕辅食)

导语：营养好消化，菠菜鸡蛋糕做法简单，适合当早点

营养好消化，菠菜鸡蛋糕做法简单，适合当早点

去过广州才知道，他们那边管菠菜叫“飞龙菜”，而且还有一个风俗，就是让孩子多吃这种飞龙菜，说是吃了之后小朋友就会变聪明。菠菜是在唐朝的时候从伊朗传到国内，据说唐太宗就很喜欢吃菠菜，刚传入大唐时这种菜被叫做波棱菜。像苏轼的诗中也有提过：“北方苦寒今未已，雪底波棱如铁甲”，因为耐寒因此被广泛种植。

菠菜作为绿叶蔬菜，除了营养丰富之外，还有非常好的润肠通便的效果，多吃菠菜不仅对小朋友好，大人很多时候也需要多摄入一些菠菜。但是很多小朋友都不太喜欢吃绿叶菜，这个时候就需要在做法上下点功夫，将菠菜和鸡蛋一起做成菠菜鸡蛋糕，除了可以当成辅食给小朋友食用外，平时早餐吃点菠菜鸡蛋糕也是不错的选择。

【菜名】:菠菜鸡蛋糕

【所需配料】:鸡蛋、菠菜

【烹饪过程】：

1、菠菜一小把，最好用红根菠菜，这种菠菜营养成分更高。将菠菜的根部去掉，然后把菠菜冲洗干净，锅里放一些清水，戏好的菠菜先用清水煮至颜色变深。

2、菠菜焯水后捞出，可以用冷水把菠菜冲凉，也可以等到菠菜自然冷却，然后将菠菜上的水分攥干，放在菜板上把菠菜切成菠菜丁。

3、找一个空碗，在里面打上两个鸡蛋，然后把切好的菠菜丁也放入碗中，食材都加好之后，在碗中加入适量的盐进行调味。

4、盐加好之后，鸡蛋打散将蛋液和菠菜丁混合均匀，注意加盐要适量，不要把菠菜鸡蛋糕做得过咸。

5、另外准备一个空碗，在碗中倒入6g左右的玉米淀粉，再加入清水搅拌一下。

6、用清水调好的水淀粉，一次性倒入有鸡蛋液和菠菜丁的碗中，继续用筷子将它们搅拌均匀。

7、这里用的是煮蛋器来蒸菠菜鸡蛋糕，在蒸碗底部刷上一层薄薄的食用油，然后把混合好的菠菜鸡蛋糕倒入蒸碗中。

8、菠菜鸡蛋糕蛋液倒入之后，加热将菠菜鸡蛋糕蒸熟，用煮蛋器来蒸就比较方便不用自己看时间。

9、菠菜鸡蛋糕蒸好之后，将菠菜鸡蛋糕葱碗中脱模，因为蒸之前刷了一层油，因此只要倒扣过来蒸好的菠菜鸡蛋糕很容易就脱模了。

10、菠菜鸡蛋糕味道很棒，鸡蛋的口感很细腻，菠菜混合在鸡蛋糕中口感也不错，可以倒一点酱油沾着吃。

【烹饪技巧】：

1、菠菜鸡蛋糕用普通的蒸锅一样可以做，只不过用普通的蒸锅来做，需要大家自己定好蒸的时间，蒸出来的菠菜鸡蛋糕味道一样很不错。

2、菠菜鸡蛋糕适合全家人食用，家里人多可以增加鸡蛋和菠菜的用量。

3、菠菜在清洗的时候要仔细一点，菠菜根部和叶子上很容易有细小的沙子，冲洗不到位影响口感。

4、减肥的朋友也可以放心吃这道菜，菠菜是有利于减肥的蔬菜，减肥的时候也要补充蛋白质。

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