改变自己的125种方法(改变自己的十个方面)

导语：改变自己的15个微习惯

改变自己是对生活的尊重，也是对自己的尊重。

要想生活越来越好，就要努力改变自己，立即行动，一旦拖延，会给自己带来焦虑。

1.按时起床，我是每天10点半睡觉，早上6点半起床。闹钟响了，在床上活动一下四肢，大概5分钟左右，这样就不会引起下床头晕的情况，

2.起床后叠被子。

3.起床后喝一杯温开水，来唤醒自己的肠胃。

4.灵感来的时候，马上记录，提前为自己准备素材。

5.停止抱怨。一旦你习惯抱怨后，就会陷入一个自己制造的负面情绪牢笼里，想走也走不出来。因此，请立即停止抱怨，用一个积极向上的好心态去面对生活中的一切。

6.改变自己的饮食习惯，不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，有损健康，一日三餐按时吃饭。

7.每天运动30分钟，让自己有一个健康的身体。因为健康是1，有了1才有后面的234567，没有1，一切都等于0。

8.早晚拖地，就当自己在运动，保持地面干净，心情会很好。

9.珍惜自己的每一分钱。不管你的零花钱有多少，自己的月薪有多少，都要珍惜每一分钱。因为这些钱都是自己的父母或者自己用劳动赚来的，背后都是一分一秒的时间。你浪费金钱就等于浪费时间。

10.饭后5分钟漱口，去掉食物残渣，预防牙结石。

11.做好饭趁灶台是热的，马上擦干净，饭后及时收洗餐具。

12.每天坚持吊单杠，可预防圆肩驼背、颈椎、腰椎病，有这些症状的，坚持锻炼也可以改善、缓解。

13.每天早晚适当做下拉伸，让肌肉放松。

14.购物时带上购物袋，少用塑料袋。

15.冲完凉顺便把洗手台擦干净。

改变自己，立即行动，一旦拖延，会给自己带来焦虑。

拒绝拖延，并将这些微习惯用于生活里，让自己改变自己，再遇见更好的自己。

以上，共勉！

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