适合小宝宝吃的莲藕肉饼蒸蛋怎么做(宝宝莲藕蒸肉饼的做法)

导语：最适合小宝宝吃的莲藕肉饼蒸蛋

莲藕中含有大量淀粉、蛋白质、多种维生素及钙、铁、磷等多种矿物质。据了解，每100克鲜藕汁，所含的维生素C是苹果的3.7倍，维生素K是萝卜的18倍……

入秋以后，天气仍然有些燥热，多食莲藕好处多多。

但莲藕这种食物，对于小孩子来讲是不太容易咀嚼的，所以我经常给孩子蒸莲藕肉饼吃，好咀嚼、易消化，味道鲜美、营养丰富。

主料：二两瘦肉馅、三分之一截莲藕、鸡蛋

配料：葱花、蚝油、盐、生抽、淀粉

做法：

1.瘦肉搅打成泥，莲藕焯熟后搅打成碎末。

2.将瘦肉馅与莲藕搅拌均匀并加入少许盐、蚝油、葱花，一勺淀粉。

3.将拌好的肉馅放入盘子中，摁成圆饼，中间向下摁，留出打鸡蛋的空间。

4.上锅蒸，开锅后蒸十五分钟即可。（小宝宝可以吃啦！）

5.三岁以上的孩子吃可以将肉饼表面淋少许生抽、香葱，再浇一点热油，香味会被进一步激发！

搭配一点主食，一顿肉蛋菜均有的

鲜嫩多汁

300个月的宝宝也可以吃哦

搭配一碗八宝粥

宝宝餐就完成啦！

很美味，可以尝试一下哦！

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