南瓜粥怎样煮(南瓜煮粥的做法)

导语：南瓜粥煮出来不爽口，只要加点它，清甜又滋养，比早餐店的都好吃

今天我给大家带来一道早上经常吃的早餐，红枣南瓜粥。早餐，豆浆油条靠边站，它才是“营养全能王”，煮一锅都不够吃。南瓜中有一种重要的营养元素维生素A，它可以保护视力、强健骨骼，另外南瓜中还有一种果胶，它具有很好的吸附性，能粘结、消除体内的细菌和其它的有害物质，还可以保护胃黏膜。

这么营养的食材，说它是“营养全能王”一点都不为过，那怎么做出好吃的南瓜粥。南瓜粥煮出来不爽口，只要加点它，清甜又滋养，比早餐店的都好吃。很多人做南瓜粥的时候，都是直接放点米，其实你还需要加一样东西那就是糯米，这样煮出来的红枣南瓜粥，清甜又滋养，比早餐店的都好吃，豆浆油条都不如它营养。

【红枣南瓜粥】

食材：红枣和枸杞各50克、南瓜500克、糙米、糯米各50克

烹饪方法：

1、新鲜的南瓜冲洗干净，削去皮，当然如果喜欢吃皮的话，南瓜皮也可以不用削去，它本身也是可以吃的。

2、把红枣和枸杞冲洗干净，放入清水中浸泡一下，泡发以后沥干水分，备用。

3、把削去皮的南瓜切成大小均匀的块状，放入电饭煲中，另外糯米和糙米各适量，冲洗一下，放入装有南瓜的电饭煲中。

4、插上电源，按煮粥键就可以开始等待了，等到粥完全熟透的时候，把红枣和枸杞也全部倒进去。

5、盖上盖子继续熬煮，等到粥开始比较黏稠的时候，就已经完全熬好了，这样做出来的粥鲜甜爽口，还非常营养。

6、把电饭煲中的粥盛入碗中，就可以开始吃了，清甜又滋养，比早餐店的豆浆油好吃多了

做这道红枣南瓜粥的时候，一定要注意自己的选择，一般来讲南瓜的品种有很多，有红皮南瓜、青皮南瓜还有长形南瓜，而煮粥最好吃的是青皮南瓜还有长形南瓜，它肉质松散，既适合孩子也适合老人吃。

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