经络疏通先做哪个部位好(经络疏通顺序先上后下)
导语：经络不通顺，你知道先疏通哪里吗？疏通经络从膀胱经入手！
人体经络有很多，有督脉、膀胱经、肝胆经、大肠经、心包经等等，其中有一条很重要的经络：膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒通道，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。可见，膀胱经的重要性！膀胱经不通则影响人体的排毒，毒素积累将危害健康。
按摩、拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。
膀胱经是人体最大排毒通道古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。减少毒素在人体内淤堵。
《黄帝内经》：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说，膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。
膀胱经为什么这么重要，人体有三大排毒通道，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要。第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
膀胱经是全身最长的一条经络
膀胱经起于内眼角的睛明穴，上前额在头顶交会。头顶部的支脉：从头顶到达耳上角。头顶的直行的经脉：从头顶入里联络于脑，会出来分开向下行于颈后，沿着肩胛骨内侧，挟着脊柱，直抵腰际，从脊柱两旁肌肉进入体腔，联络于肾，属于膀胱的范畴。。膀胱经上的穴位最多，有67个，而且主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。
膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。
膀胱经穴位众多，可以改善很多问题
膀胱经起于内眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿、足部，左右对称，每侧67个穴位，共计134个穴位，是十四经中穴位最多的一条经。
五脏俞穴
膀胱经连接着人体五脏六腑，五脏六腑在膀胱经上都有对应点，这个对应点叫做“俞”穴，“俞”即疏通、通畅，而五脏六腑的问题可以直接在其俞穴上反应出来。
五脏俞穴包括肺俞穴（位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸）、心俞穴（位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞穴（位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）、脾俞穴（位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肾俞穴（位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸），通过点按可以缓解治咳嗽、心里发憋、心血管问题、脾胃不和、肝胆问题、腰酸腰痛等不适。
八髎穴——生殖内分泌疾病要穴
包括上髎、次髎、中髎和下髎，分别位于第一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴。髎，孔隙也。搓八髎穴有助于缓解腰骶部疼痛、坐骨神经痛、月经不调、小腹胀痛、妇科问题。
委中——腰背不舒服求委中
委中穴位于腘横纹的中点处。
腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。
承山——小腿抽筋按承山
承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿和足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现凹陷处。
承山穴是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。小腿抽筋时，可用大拇指旋转按压承山穴，按压1分钟，停30秒之后再按压1分钟，如此反复进行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或者局部胀满为度，直至疼痛缓解或者消失。
打通膀胱经的方法
若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经。所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。那么，谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。
打通膀胱经的方法其实很简单，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。
要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。
在现在社会，不管是老年人还是青壮年，由于工作习惯或者生活习惯的原因，腰背疼者很多，本着“通则不痛”的原则，推动膀胱经，还可以缓解腰背疼痛、背部僵硬。
关注养生的人，会比较熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。
身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。
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