想要滋补养颜补气血一定要喝一碗无油炸鸡排的汤吗(无油鸡排的做法)

导语：想要滋补养颜补气血，一定要喝一碗无油炸鸡排

超级简单的炸鸡排，有手有锅就能做 每次逛街路过炸鸡店时，总会被飘出来的香味牵制住脚步，一吃就感觉要胖好几斤。今天用宜盾普空气炸锅来做一份无油低脂肪炸鸡排，色泽金黄，外脆里嫩。

By 我有一个名

用料鸡胸肉 一块面包糠 适量克

做法步骤

1、鸡排放入面包糠中。

2、双面沾上面包糠。

3、放入空气炸锅。

4、设置自主炸，180°20分钟。

5、等待。

6、淋上番茄酱就可以吃啦。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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