快速的旋转(旋转怎么转动)

导语：旋转快又稳，你只需做到这4步>>

望着舞池里完美旋转、展现着超强魅力的舞者，很多学员在心生羡慕的同时难免会产生一点疑惑。

“为什么训练的是同样的内容，别人在做旋转时能又快又稳，而自己时常会因为重心不稳而导致东倒西歪？影响日常仪态美感不说，在比赛时还容易造成错误丢分，实在让人气恼！”

这种巨大的落差到底是为什么呢？面对拉丁舞中不可或缺的旋转动作，到底要怎么做才能完美呈现出不同于其他物种的平转，把自身特有的速度和爆发力在一瞬间表现出来？

别担心，接着往下看，你的所有疑惑都将在今天得到解答>>

首先，为了更好地在旋转中把自身特有的速度与爆发力融合在一起，舞者在旋转中要靠身体平衡及旋转法力的惯性，并借力于双脚，结合脚踝的支撑力来达到比平转更胜一筹的完美姿态。

其次，因为双脚并转对选手身体素质要求极高，所以想要做到双脚并转，选手们需要做到以下几点：

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1、 目不斜视，旋转时眼睛盯住一个目标，且身体比头先转。

2、 用两脚掌旋转，改变用借力脚跟旋转的不良习惯。

3、 完成360°旋转后切忌把脚立刻打开，确保重心保持在两脚间。

4、 旋转时收小步子，别让大步旋转影响了速度。

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不积千里，无以至跬步。舞蹈的道路上没有捷径，只有汗水和辛劳交汇，才能尝遍果实的芬芳。这是回向一直以来的信念，也是POSE谱思舞蹈鼓励学员的箴言。

日复一日加紧练习，一圈接一圈尝试转身，总有一天你也可以像曾经艳羡的舞者一样在舞池中翩然旋转，收获掌声无数！赶快报名参加POSE谱思舞蹈，你的付出终会换来聚光灯下的闪耀！

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