成人情绪管理培训课程(成人情绪管理的方法)

导语：成年人该学会做好情绪管理吗？

场景一：

你的领导找你谈话时语重心长地对你说：“你要学会做好自己的情绪管理”

这句话本身很合理也很受用，因为职场就是如此，没有人有义务去关心你所有的情绪。而如果你没有办法在最短的时间内消化掉自己的情绪，那么一旦同样的情况反复出现时，领导会在心里做出一个判断，那就是这个人终究难当大任

道理都懂，可不得不承认：在有些事情的处理上，我就是会不受控的“情绪化”

场景二

几个人聚集在一起，当讨论到某个人时，会说：“哎呀，小王其它地方都很好，人也不错，就是他会比较情绪化”

不知道大家的感受是什么？

听到这些话我的第一反应会是：情绪化是不好的，我得注意调整自己，不该动不动就有情绪

我相信周边也会有和我有着同样感受的人

但现在的我以及和我有着相同感受的你们说

情绪‬是‬每个人‬的‬权利‬，不该‬被‬质疑‬和‬指责‬

每一种‬情绪‬都‬值得‬被‬聆听‬，而不是‬被消灭‬

而‬最重要的‬情绪‬管理‬就是‬你要‬相信‬，没有‬任何‬一种‬情绪‬是‬不应该‬的‬

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