格斗迷教学如何获得拳击的佳距离呢(拳击怎么练距离)

导语：格斗迷教学：如何获得拳击的最佳距离

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拳击的最佳距离是指：在格斗式的基础上，上一步就能击中对手，退一步就能避开对方来拳的距离。拳击比赛中，双方运动员不断在移动，不断地试探，不断地虚晃，都是为了找到自己的击打的最佳距离。最佳距离能最大限度的打击对方和防守对方的进攻。

一、如何才能获得拳击的最佳距离：

1、首先要视觉敏锐，能主观判断自己的最佳距离，通过上步或退步引诱对方进攻来找到自己的最佳距离。同时也要想办法破坏对方有效的最佳距离。

2、步法的速度，拳谚云：步不快则拳慢，可见步法在获得最佳距离中的重要性。在敏锐视觉的基础上通过步法来获得。步法的速度一定要快，拿进攻来说，只有自己步法速度快于对方才能防止对方逃脱。

3、根据不同的距离去训练，近距离多使用平勾拳和上勾拳，远距离使用放长击远的直拳摆拳，中距离多用直拳和勾拳的配合。只有不断训练适应近、中、远三个距离才能游刃有余，适应各种不同的对手，获得最佳的击打距离。

二、获得拳击最佳距离的训练：

1、跳绳和步法训练，跳绳是拳击的基本功，训练协调和速度、耐力等等。步法可以快慢结合，不断变化节奏和角度训练。可以适当配合拳法步法训练。

2、打移动手靶，移动靶的优点在于通过移动靶可以培养自己最佳距离的习惯，以便以后训练不经过大脑思考，形成本能反应。

3、与不同的对手对练，与不同的对手，不同的身高可以让我们熟悉各种不同的距离，优点是功力上身快，反复对练形成条件反射和动力定型，当一旦获得最佳距离时就可以不假思索的击中对方有效部位。

怕梅大战中，梅威瑟的距离就控制的非常好不给帕奎奥任何有效距离，而自己打的得心应手就是最佳距离的因素。

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