你知道印尼为什么这么多胖子吗英语(你知道印尼为什么这么多胖子吗英文翻译)

导语：你知道印尼为什么这么多胖子吗？

印尼的气候和我们的广东差不多，没有冬天，按理说应该像我们广东人一样不胖，但在这里，你能随处可见的超胖的人，那是什么原因有这么多的胖人的呢？

通过我在印尼生活这几年总结以下几点：

1、饮食习惯

这里的人喜欢吃油炸食品，尤其每餐必吃的kerupuk, 这个食品就像我们以前也吃的虾片，经过油炸膨大，只不过原材料不一定是虾。另外，这里的食用油以棕榈油为主，我们知道棕榈油富含饱和脂肪酸，如果长期食用很容易发胖。我来了以后也用棕榈油烹饪，一次身体检查总胆固醇和低密都偏高好多，我想可能是用的油不好，我就该用橄榄油，再加上加大运动量，果然一个多月后再复查，总胆固醇降了好多，已在正常值范围内，事实证明每天吃的食用油有多重要。还有，这里的人喜欢吃糖，基本上什么都喜欢放糖，烹饪放糖，喝咖啡放糖，就连喝茶也要放糖，我买了一斤装的糖，我能用一年，他们基本上一个月就要用一袋，所以适当的控糖同样重要。

2、生活方式

摩托车是他们的主要交通工具，这边的路很窄，基本没有人行道，在路上很少能看到步行的人，不管去哪儿都骑摩托车。尤其，晚饭后，这里的人都喜欢呆在家里，不像中国，晚饭后要么散步，要么跳广场舞，或者其他的运动，总之不会呆在家里。如果饭后就在家里一呆不活动，肯定会发胖的。

3、不注重细节

这里喜欢打网球的比较多，但他们好些都大腹便便，按理说，这么大的运动量不应该胖，但我发现，他们打球后会大吃而特吃，把消耗的补上还要多，就坐着不怎么动了，所以肚子大就是吃吃吃坐坐坐的结果。

以上只是我的个人观点。

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