哺乳期宝妈再馋也别吃这些食物影响母乳质量吗(哺乳期哪些食物影响奶水)

导语：哺乳期宝妈再馋也别吃这些食物，影响母乳质量，让宝宝发育迟缓

新生儿从出生到断母奶的这一段时期，我们称之为哺乳期，因为这是孕妈在用母乳喂养宝宝的时期，母乳对于新生儿来说是最好的食物，首先母乳中含有充分的营养，能够维持宝宝发育的需要，而且含有宝宝发育需要的大量微量元素，能够在促进宝宝发育的同时，增强宝宝的抵抗力！但是有些处于哺乳期的孕妈，在经历了难熬的怀胎十月后，总想着好好犒劳一下自己馋了很久的嘴巴和胃，会吃很多以前不敢吃的食物，可是身处哺乳期，还是需要注意一下饮食，因为一些不该吃的食物，如果宝妈贸然吃了的话，会影响母乳的质量，进而让宝宝发育迟缓！下面就和小编一起来看看，哺乳期的孕妈再馋也不能吃哪几类食物呢？

哺乳期宝妈再馋也别吃这些食物，影响母乳质量，让宝宝发育迟缓

1、辛辣刺激的食物：很多爱好吃火锅和辛辣食物的孕妈要点名注意了，虽然说怀孕期间馋了很久，但是并不是生完宝宝后就完全解放了，处于哺乳期的孩子，肠胃还没有发育成熟，是不能够吃盐味的，会对肾脏造成负担，而且母乳的味道对宝宝来说是最好的，而孕妈一旦吃辛辣刺激的食物，会让宝宝十分不满，甚至会大哭大闹，宝宝可能会出现对喝奶排斥的情况，最终会影响孩子的发育。

2、喝酒：酒无论是对于孕妈还是哺乳期的宝妈来说，都是大忌，因为我们知道，喝酒的时候，浑身燥热，影响母乳的质量，而且酒精会通过乳汁进入到宝宝体内，弱小的宝宝如何能够经受这个？喝酒不仅会让自己易上火、便秘，即便是轻微的酒精含量也会让宝宝起反应，甚至会造成宝宝大脑发育迟缓，影响智力，不能不当回事！

3、回奶的食物：很多孕妈对造成回奶的食物不大清楚，下面就由小编来列举一下，蔬菜中容易回奶的食物有韭菜、韭黄、竹笋、辣椒还有苦瓜，水果类不要吃西瓜和柿子，麦芽还有山楂，记住了就在心里把这些食物画一个叉，不然奶水不足了，宝宝就不能享受到最好的食物了！

4、腌制食物：比如咸菜、腌制鱼类肉类等含有过多盐分，我们在上面说了，新生儿如果摄入过多的盐分会使肾脏负担加重，也会导致血压升高，影响宝宝的正常发育，一般来说，一岁的宝宝才初步具备消化盐分的能力，腌制食物中含有少许会致癌的亚硝酸盐物质，对婴儿和妈咪的身体健康是很不利的，所以出于哺乳期的宝妈们尽量别吃。

哺乳期宝妈再馋也别吃这些食物，影响母乳质量，让宝宝发育迟缓！我们都希望小天使能够健健康康的长大，那么这就要求宝妈先规范好自己的行为，在哺乳期管住自己的嘴，不要乱吃乱喝，而且为了宝妈的恢复考虑，也不要吃凉性食物！祝愿我们的小天使都可以茁壮成长！

本文内容由小熊整理编辑！