厚炒酸奶怎么制作(厚切炒酸奶的制作方法)

导语：厚炒酸奶-味道不比店里的差舌尖上的养生美食

我是个爱吃的人，还爱吃好看的东西

By 花开繁时又一夏

用料草莓 300g白砂糖 70g淡奶油 150g原味酸奶 100g奥利奥饼干 一些

做法步骤

1、草莓切碎，留几个一会用

2、放入白糖，中大火熬，浓稠就好了

3、熬成这样，放入碗里，冷藏备用

4、奶油打发

5、加入草莓酱，搅拌均匀，可以用搅拌器

6、搅拌好，有些草莓的纤维在，成品更好看

7、在加入酸奶2盒，我用的这个，有其他牌子也行

8、准备装盘，之前剩的草莓，从中间对半切开

9、出镜的手，我女儿的，经常喜欢和我一起做吃的

10、再倒入一层酸奶糊糊后，放点奥利奥碎，也可以放整的奥利奥饼干

11、用保鲜膜封口，放入冰箱冷冻一晚上

12、迫不及待拿出来了，外面用吹风机吹下，更好脱出来

13、几个小仔仔超级喜欢吃

14、下次可以试试抹茶口味

小贴士

没什么技巧，真的我就喜欢简单

草莓的营养功效

草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

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