在生活中，很多人可能想了解和弄清楚高血压可以吃鱼油和卵磷脂吗？可以，但不能替代药物！的相关问题？那么关于高血压病人可以吃鱼油和卵磷脂吗的答案我来给大家详细解答下。

首先明确一点，保健品不能用于疾病的治疗和症状改善！对于保健品，一直以来都是大家纠结的一个话题，应该如何选择保健品，哪些保健品可以吃，在什么情况下吃？这些都是问题，对于鱼油和卵磷脂，如果是纯度好，质量可靠的保健品，确实对心血管系统有一定的保护作用，至于高血压患者要不要吃，还得分情况。

介绍下鱼油和卵磷脂的保健功能

1. 鱼油

鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，多由二十碳五烯酸（DHA）和二十二碳六烯酸（EPA）组成。这类不饱和脂肪酸含有的不饱和键较多，能够在肠道内促进中性及酸性的胆固醇自粪便的排出，具有调节高胆固醇，特别是降低甘油三酯的作用。

需要强调的是，对于没有严重高甘油三酯的朋友，不建议服用鱼油类的制剂或保健品降血脂，可以在饮食中每周吃两次深海鱼类，来增加鱼油不饱和脂肪酸的摄入。如果一定要服用，也要注意，鱼油的纯度对鱼油的调节血脂效果有很大的影响，建议选择DHA及EPA含量超过80%的产品服用。

2. 卵磷脂

卵磷脂是对人体非常重要的一类营养物质，与“蛋白质”“维生素”并列为三大营养素之一。它对于人体有很重要的生理作用，主要包括：保护大脑、有益心脏、肝脏健康，有益于调节血糖、改善便秘等功效。

还是强调下，药补不如食补，对于卵磷脂，豆类食品，蛋类食品中含量都很高，如果想要补充，可以多吃豆制品、鸡蛋等食物，如果一定要吃，也一定要选择有效含量高，靠谱的产品。

高血压要吃鱼油和卵磷脂吗？

从上述保健功能看起来，鱼油和卵磷脂对于高血压并没有降压或调节血压的实际功效，但对于合并高血脂的患者，可以通过多吃深海鱼或服用高纯度鱼油的方法来调节血脂，但需要指出的是，这些补充只能作为心血管疾病的膳食补充，而不能因为服用这些药物而停止本应服用的血压血脂调节药物。

对于卵磷脂，它对心脑血管系统有一定的保护性，因此也建议高血压病人可以适当摄入保护心血管健康，还是强调一下，如果可以食补，不建议服用保健食品补充。

高血压病人调整饮食结构，除了注意增加鱼油、卵磷脂等有利于心血管的营养的摄入，还应严格控盐控油，多吃蔬菜，控制体重，适度运动。

温馨提示：通过以上关于高血压可以吃鱼油和卵磷脂吗？可以，但不能替代药物！内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。