跳舞可以怎样(跳舞有什么技巧吗)

导语：跳舞养成3个好习惯，让你一整个冬天不感冒！

1、别怕冷！坚持跳舞

冬天一到，就连一些习惯早起的人也不愿意离开暖暖的被窝，更别提坚持跳舞了。其实，天气越冷就越应该坚持跳舞，舞蹈跳起来了，血液循环速度也就加快了，身体自然也变暖了，连带着身体的免疫力也会提高，让你不受病毒侵害，远离感冒！

2、舞蹈后，喝鸡汤！

再没什么事能比得上在舞蹈后喝上一碗暖暖的鸡汤更让人幸福的了。鸡汤和鸡肉中含有许多人体所需的营养物质，不但能补充因为舞蹈而消耗的能量，同时辅助身体提高免疫力，让身体的防线更稳固！

3、配姜糖茶，驱寒气！

夏天跳完舞后可以喝水补充身体流失的水分，不但清热还解渴，可是冬天怎么办？冬天喝水……哎呀，想想都冷。不过不要紧，在冬天可以喝一杯姜糖茶，不但能够御寒祛湿，同时还能滋养排毒，健康养颜！

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