我的戒烟心得怎么写(戒烟的心得体会300字)

导语：我的戒烟心得

我以前是个老烟民，但戒烟已经3年多了，说起如何戒烟的，很多人都不信。那时我的女儿刚5岁，有一天酒后又打了会儿牌，当然烟吸了很多，回家的路上闻着身上烟味直恶心，心想自己闻着都恶心何况女儿呢！下决心戒烟，回家后洗了个澡就戒了。

戒烟心得：

1、自己想戒烟，而不是受外界影响。

2、要把戒烟的行动告诉朋友，这样你就当着他们面不好意思抽了。

3、想个周围戒烟成功的人，他能戒我为什么不能。

4、戒烟后坚决不吸一颗烟。

5、刚戒烟的一段时间尽量少参与聚会。

6、想想戒烟后的诸多好处。

7、不要用一些替代品，如电子烟、药物、瓜子等。

8、加上一点意志力就Ok了。

祝大家戒烟成功！

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