黄鳝煮粥怎么做好吃(黄鳝煲粥)

导语：黄鳝煮粥又好吃又营养？这3个禁忌要点，不可轻视

黄鳝是生活中常见的一种食物，作为无鳞鱼，其肉质鲜美，做法简单。在生活中，一般以活鱼贩售，市场上的黄鳝多是人工养殖，以南部养殖较多。当然，适当进食黄鳝之后，可以为机体提供丰富的维生素，氨基酸，蛋白质等。

因此，平时可以适当进食一些黄鳝，或者直接用黄鳝来煮粥进食，均可以补益身体，补充人体需要的营养元素，从而提高免疫功能。但是，吃黄鳝的过程中需要注意很多问题。那么，吃黄鳝时也有禁忌，有哪些注意要点要谨记呢？

吃黄鳝需要注意哪些问题呢？

1、需要选择新鲜的黄鳝进食

在吃黄鳝的时候需要注意很多问题，例如死的黄鳝不能够进食。因为黄鳝死亡之后，体内会迅速滋生细菌，生成有毒的物质，而且这些有毒的物质往往会影响肠胃道功能。如果经常进食不新鲜，已经死亡的黄鳝，此时人的肠胃道功能受到损伤，就可能会引发恶心，呕吐，口干舌燥，腹泻，腹痛等情况，严重时还会出现中毒的表现。

因此，平时在吃黄鳝的过程中，需要挑选新鲜的黄鳝，而且处理之后需要快速烹饪，这样才能防止细菌滋生后出现变质的情况。

2、不宜一次性进食过多

一般情况下，黄鳝不能够一次性进食过多。因为黄鳝含有的蛋白质比较多，如果经常大量进食，可能会导致肠胃道负担加重，甚至出现消化不良的情况。因此，平时在利用黄鳝滋补身体的时候，同样需要控制好进食量，切勿一次性进食过多，这样才能防止身体健康受到损伤。

3、黄鳝要充分煮熟才能吃

平时在吃黄鳝的时候，需要保证黄鳝已经充分煮熟了。很多人认为，黄鳝煮的时间太长，容易肉质变老，因此总是稍微过一下水就进食。如果没有煮熟进食，体内可能会有很多的寄生虫细菌的滋生。

但是，这样就可能会对机体健康造成影响，甚至在吃黄鳝之后出现肠胃道不适反应。因此，平时在吃黄鳝的时候需要充分烹饪，这样才能避免健康出现问题。

综上所述，黄鳝是生活中营养物质非常丰富的食物。但是，在吃黄鳝的过程中，需要注意很多方面问题，例如不要吃不新鲜的黄鳝，不要一次性进食过量，而且黄鳝还要煮熟了才能够进食，这样才能达到补益身体。

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