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测一测你的自卑程度是什么(测一测你的自卑程度)

导语:测一测你的自卑程度

自卑是心理问题最主要的症结之一,有位著名的心理学大师认定,所有的心理障碍的原因都能归结到自卑上来。每个人或多或少都有些自卑的心理,特别是遇见比自己有能力,或者是相貌出众的人,自卑心就会不断萌发。自卑其实不单单是一种情绪,更是一种负面的自我评价,它会使人变得脆弱、恐惧,甚至草木皆兵。那么,究竟你的自卑程度有多高呢?现在就来测一测吧!

(如不想自己计分,可点击文末【了解更多】进行测试!)

开始测试:

1、你是否担心别人对你印象不好?

是……1分

否……0分

2、你去逛商店,是否因为服务员太过热情而买了自己不喜欢的东西?

是……1分

否……0分

3、你是否不会去拒绝别人的无理要求?

是……1分

否……0分

4、你与朋友或同事聚餐,是否担心自己点的菜别人不喜欢?

是……1分

否……0分

5、你是否在意他人对自己外表的评价?

是……1分

否……0分

6、假如你让别人难堪了,你是否会内疚?

是……1分

否……0分

7、你是否认为自己身上都是缺点?

是……1分

否……0分

8、你是否认为父母不关心自己?

是……1分

否……0分

9、你做错事情,是否不能够很快忘记?

是……1分

否……0分

10、你是否在工作中不敢发表自己的意见?

是……1分

否……0分

11、你与朋友吵架,是否总是先认错?

是……1分

否……0分

12、你是否有许多秘密,不想让人知道?

是……1分

否……0分

13、你是否对朋友的幸福而妒忌过?

是……1分

否……0分

14、你是否总祈祷神灵,希望改变命运?

是……1分

否……0分

15、你是否觉得自己总被人忽略?

是……1分

否……0分

16、你是否认为自己总是最倒霉的那一个?

是……1分

否……0分

17、你认为自己是否不值得被爱?

是……1分

否……0分

18、你是否总是爱回忆过去?

是……1分

否……0分

19、你是一个总能准时赴约的人吗?

是……1分

否……0分

20、你是否不喜欢热闹的氛围?

是……1分

否……0分

测试结果:

0-5分:你是一个基本自信的人

自信展现了一个人的精神面貌,自信也会增添一个人的魅力,但心理学家阿德勒说每个人身上都存在自卑,只是自卑感的强弱不同,你身上轻微的自卑感不会影响正常的生活、工作和学习。你精彩的人生完全掌控在自己的手中,是一个有理想有目标的人,能够勇敢的面对生活带来的苦难,对待朋友真心热情,做事情积极主动,是一个有主见且充满积极能量的人。

6-10分:你是一个有轻度自卑感的人

自卑的人通常表现为过度的关注他人的看法,即使是一个有学识的人,却不敢在众人面前表达自己的意见。你能很好的控制自己的情绪,不轻易的受周围人的影响,生活的小事让你时长产生消极的情绪,还好你能很好的鼓励自己去乐观的面对生活。你是一个很在意友情的人,因此对朋友的关心比对自己的关心更多,常常委屈自己,成全别人。

11-15分:你是一个中度自卑的人

你总是会去在意别人的眼光,他人的一言一行都可能对你造成影响,你很在意别人对自己的看法,非常恐惧获得别人的批评,因此做事情常常小心翼翼,缺乏了积极性和主动性。你应该尝试去鼓励自己,让自己变得更加的勇敢,暗示自己是非常优秀的,建立小目标,不断的去完成、去突破,逐步的建立起自己的自信。

16-20分:你有稍强的自卑感

你总是对自己产生错误的评价,在意每一个人对自己的看法,为了避免受到挫折和批评,总是喜欢躲在人群里,不敢展现和表现自己,做事情思虑过多,因此总是畏畏缩缩。自卑产生是多方面,可能与性格有关,可能与生活经历有关,自卑会让人陷入深渊,体验到无法摆脱的痛苦,因此摆脱自卑是你应该努力做到的事情。

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