古代书法家是怎么练字的(古人写书法姿势)

导语：真的又涨见识了！快来看看古代书法家怎么握笔

我们知道各个朝代的握笔方法不同，所写出来的效果也不同，作为现代书法家，懂得几种握笔方法是很重要的。“古之善书鲜有得笔法者，唐陆希声得之，凡五字：擫、押、钩、格、抵”。陆希声所传“五字法”,“擫”是大拇指指腹部分紧贴笔管，“押”是食指与大拇指相对夹持笔管，“钩”是中指钩住笔管，“格”是无名指指甲与皮肤相连处（远端指关节背侧）格挡笔管，“抵”是小指紧贴无名指以助力。五指之力，相互配合，执住笔管，其力才能平衡。

黄庭坚在《论书》中提及的“双钩法”：“用笔之法，欲双钩回腕，掌虚指实……凡学字时，先当双钩，用两指相叠，蹙笔压无名指，高提笔，令腕随己意左右”。明朝书法家丰坊所著《书诀》，对“双钩法”手指的动作进行了具体描述：“双钩悬腕者，食指中指圆曲如钩，与拇指相齐而撮管于指尖，则执笔挺直”。

“唐代书法家林蕴《拨镫序》：“吾昔受教于韩吏部，其法曰‘拨镫’，今将授子，子勿妄传。推、拖、撚、拽是也”。元代书法家陈绎曾《翰林要诀》将“拨镫法”发展为“擫——大指骨下节下端用力，欲直如提千钧。捺——食指著中节旁。钩——中指著指尖钩笔下。揭——揭名著指外爪肉揭笔上。抵——揭名揭笔，中指抵住。拒——中指钩笔，名指拒定。导——小指引名指过右。送——小指送名指过左。右名拨镫法，拨者笔管著中指名指尖，圆活易转动也。镫即马镫，笔管直则虎口间如马镫也”。明代书法家杨慎《诗品》释“拨镫法”云：“镫，古灯字。拨镫、画沙、悬针、垂露皆喻言。拨镫如挑灯，不急不徐也”。上述3种执笔动作方法仅是具有一定代表性的说法，事实上古代书论中对此说法的认识并不统一。清代书法家朱履贞《书学捷要》曰：“书有拨镫法。镫，古灯字，拨镫者，聚大指、食指、中指撮管杪，若执镫挑而拨灯，即双钩法也”。

唐代书法家虞世南《笔髓》曰：“笔长不过六寸，提管不过三寸，真一，行二，草三”。韦荣宗《论书》曰：“真书小密，执宜近头；行书宽纵，执宜小远；草书流逸，执宜更远。远取点划长大，近取分布均匀”。明代书法家赵宦光《寒山帚谈》曰：“真书宜揾重，故执笔去笔头一寸或一寸二分；作行书则稍宽纵，执宜稍远，去笔头可二寸；作草书则运笔流宕，势疾而逸，执笔更远，去笔头当三寸矣！执笔不可好奇，但取适意，则力生焉”[。清代书法家梁巘《评书帖》曰：“一管分为上下中，真字小字靠下拢，行书大字从中执，草书执上始能工”。

总之，不管我们怎么去握笔，到最后要写出来的毛笔字才是我们所要追求的最终目标，以此来达到用笔很随意，写出来的字缺让人很震惊！

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