不快乐的因素有哪些(不快乐的源头)

导语：思维导图｜不快乐的人，往往都有下面这4个习惯

虽然人生不可能出处顺利，但我们经常可以看到这样一些人，他们整日无精打采，愁云满面，被各种各样的负能量所充斥。

为什么有些人总是难以感受到快乐呢？从心理学角度来说，这样的人，往往都有下面这4个习惯。

（1）习惯攀比

有些人似乎这一生都在用来攀比。攀比成了习惯，自然不快乐。因为这种状态是没有办法结束的，你总能找到新的攀比事物。

攀比赢了，你只能获得短暂的快乐，而攀比输了，带来的却是长期的痛苦。习惯攀比的人，自然不会快乐。

（2） 习惯活在别人的眼光里

今天换了衣服搭配别人会不会觉得自己有点招摇，吃饭吃得慢会不会让别人觉得自己做事情慢吞吞，如果你心中十分在意诸如此类的小事情，会让自己一天的心情非常受影响。

心理学：不快乐的人，往往都有下面这4个习惯

其实保持自信的心态，活出自己就好，没有什么人会在意你的小举动。

（3）习惯虚无

有人说，人的一生，就是个寻找意义感的过程。

心理学：不快乐的人，往往都有下面这4个习惯

没有设定自己的未来，没有确定为之奋斗的理想的人，他们的生活只能是随波逐流，混到哪一天算哪一天。既然没有生活的目标，就无法确定奋斗的方向，当然就不会有激情和动力，愉悦的心情更是无从谈起?

如果没有大的目标，不妨在生活中寻找一个小的寄托，比如养一只小宠物同样可以让自己活得快乐。

（4）想得太多做得太少

焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染......似乎总有焦虑不完的事。

心理焦虑，却不能转化为行动的动力，一切都停留在内心，现实没有任何改变。这种幻想和现实的落差，自然会让你的人生充满痛苦。

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