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含钙高的水果有哪些一览表(含钙的食物和水果蔬菜有哪些)
导语：含钙高的水果有哪些？
1、山楂——山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。\n2、香蕉——香蕉是著名的热带和亚热带水果，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁，欧洲人称它为“快乐水果”。每百克香蕉果肉中含钙7.0毫克。\n3、葡萄——葡萄含糖量达8%-10%，此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。每百克葡萄含钙5.0毫克，含钾量也相当丰富。\n
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