自律的高境界是无需自律(自律意味着你必须有所放弃不能全部都要)

导语：自律迫切的！无需等待

等等! 等过了这段时间，等忙完这段，等雨过天晴。无数等待反复石沉大海在也没有后续。拖延症不是某一个人的问题，据调查表明，90%的人类有不同程度的拖延。如何自律养成良好的习惯，就成了眼下迫切的需要。

自律是不依赖外部条件实现自我控制、自我约束、自我成长的必备能力。要做到自律，必须做到自我提示、自我奖惩、放弃依赖、坚强意志、养成习惯。 自律性本质上就是对人性弱点的控制，比如说贪婪、恐惧、冲动等等。快速提升就需要针对性的锻炼，克服是克服不了的，适当的进行有意识的训练还是会起到一定作用的。关于方法，个人提供以下几点供 参考：1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划，用文字化去规范自己的预期和方向，用量化去控制自己的主观反应和偏差。2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标，并且将目标的执行性予以时间节点的控制，目标用清晰可追踪的指标予以标记。3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的，弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止，以达到中止或者完成既定目标为评断标准。5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市场翻阅，并强压自己回忆或者复述痛苦，以达到加深记忆的目标。 自律对每个人来说都是说说容易，但实际啥上行动起来，相对于每个人都有一定的难度。其制度的设计和存在就是用来规范行为，弱化主观，原则的坚持是自身对自身的考验，痛苦在所难免，但只要看到美好，坚持下去！

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