心情怎样调节才开心(怎么调节心情让自己开心)

导语：心情要怎样去调节，让高兴充满心房，忧郁悲伤等就无地可放了

每个人生活不易，每天要面对各种各样的事情，遇到事情以后，和自己的那个愿望差距很大，肯定心里落差大，就不高兴，随即心情变得急躁、烦恼失落等。

如何调整情绪，带着好心情去待人做事？

其实，本人性格有时也爱急燥，属肝火旺型。随着年龄增长，这两年又接连发生许多事，反而锤炼了我的韧性、改变了某些性格。好心情真的是自己可以调节的，列具几点：

1、心胸放宽大再宽大，遇事冷静，想法处理，不让心情压抑，寻找解决办法。

2、心情变糟了，努力改善它，别真往心里去：劝慰自己，没有过不去的坎。可室外转转公园，选择喜欢的运动方式去打打球，听音乐，找人聊天等，排解下不良心情。

3、女士可通过购物，买喜欢的物品、出去吃饭、穿喜欢的衣服出去等，也可换来好心情。

4、出门晒太阳，通过晒太阳可以激发你人体的腺体分泌，有效改善心情低落等，让阳光健康的情绪这个充实你的心里。

5、多想幸福的高兴的事情，让好情绪占满心房，不高兴就无安身之处了。

前几天我刚过生日，自己又长了一岁，那天的好情绪陪伴好几日，亲情的温暖与家人的陪伴很重要。

6、尽量营造良好的家庭生活氛围，夫妻间、成员间多些理解与宽容，让不愿表达的话尽量表达，彼此心情都不差。

7、培养自己的兴趣和爱好，有自己喜欢做的事，心情不好的时候可以转变一下方向，做自己喜欢的事，慢慢会好起来。

阳光正好，总结的不妥请指正，望你每天好心情[害羞][微笑][微笑]

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