熬夜有黑眼圈咋去掉(熬夜黑眼圈重怎么能去掉)

导语：熬夜有黑眼圈怎么办，来教你怎么吃掉它

女生们都想拥有明亮有神的眼睛，可要是眼睛下面“铺上”一层乌青，显得整个人没精神，再美也大打折扣了。没错，说的就是让人讨厌的黑眼圈。

所以我们要从预防做起，通过调整作息、卸妆彻底、多运动、涂抹眼霜等去改善，还得要多吃一些帮助睡眠、滋润眼部周围的食物。

例如可放松神经的香蕉、滋润眼部肌肤的黑芝麻、富含铁质的海带和补充维生素E胡萝卜。

黑芝麻红枣发糕

材料准备

黑芝麻 50g、低筋面粉 250g、酵母 3g

牛奶 240g、砂糖 40-60g 红枣 适量

制作步骤

1. 黑芝麻小火翻炒干水分

2. 炒好黑芝麻倒入破壁机研磨杯打碎

3. 牛奶、白糖、酵母混合均匀，倒入黑芝麻粉和面粉

4. 搅拌均匀成发糕面糊

5. 蛋糕模具刷油，倒入面糊，放上红枣，发酵至2倍大

6. 冷水烧开后，放入蒸锅，蒸约30分钟，关火后再焖5分钟后打开

香蕉芒果思慕雪

材料准备

冻香蕉 一根、冻芒果 半个

酸奶 200g、蜂蜜 适量、坚果碎 适量

制作步骤

1. 芒果、香蕉去皮切块，提前冷藏好

2. 芒果、100g酸奶、蜂蜜倒入破壁机，启动果蔬功能

3. 程序结束后倒入杯子备用

4. 按照第二步方法打香蕉思慕雪

5. 倒在芒果思慕雪上层即可

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