停球动作(停球的方法)

导语：如何用身体部位随心所欲停球以训练方法，小秘诀，快来看

早地冰球比赛中，主要的停球方式都是通过球杆来完成的，身体部位停球只是对停球方式的补充且主要用来停空中球。下面给大家详细介绍，胸部停球和大腿停球的动作要领等内容，一起来看看吧！

（一）胸部停球

动作要领：

（1）挺胸式停球：准确判断来球落点，单手握杆，拍头朝下。身体正对来球，两脚自然开立，双膝微屈，上体稍后仰与来球形成一定角度。触球瞬间，胸部主动挺送，使球触胸后弹起落于体前，随即快速双手握杆将球控制。

（2）缩胸式停球：准确判断来球落点，单手握杆，拍头朝下。当球触胸瞬间，迅速收腹、缩胸，缓冲来球的力量，使球落于体前，随即快速双手握杆将球控制。胸部停球时，双脚不可离地，球杆高度不可超过腰部，且不能使用胸部连续触球。由于旱地冰球重量轻、速度快，因此，将球停下之后，必须快速控球并进行下一个技术动作。

易犯错误：

（1）对来球落点的判断有误，站位不当。

（2）触球时，身体协调性不够，收挺时机掌握的不好，缓冲效果差。

（3）挺胸接球时，上体仰角不合理，球的反弹角度和落点不理想。

（4）胸部卸下球后，球杆没有及时跟进，失去对球的控制。

纠正方法：

（1）原地进行分解动作练习，提高身体协调性。

（2）先进行近距离一对一手抛球练习。

（3）球员可以进行自抛自停，体会上身的仰角、收挺动作及角度控制。

（4）先原地练习停反弹球，再过渡到胸部卸球后停反弹球。

（二）大腿停球

动作要领：

（1）接高空下落球：双手或单手握杆，拍头置于地面，身体正对来球，停球腿屈

膝上台，以大腿中部位置对准来球。触球瞬间，接球腿积极下撤后引，同时肌肉放松，加强缓冲的效果，将球停于身前，并迅速用球杆控制球。

（2）接快速平直运行的空中球（高度在腰部以下）：身体正对来球，支撑脚先前跨出屈膝。停球腿膝关节朝下，大腿与地面垂直或小于90度。停球瞬间，停球腿快速后引下撤，同时肌肉放松，加强缓冲，将球停于身前并迅速用球杆控制球。

易犯错误：

（1）停球时，大腿引撤的时机和速度掌握不好，缓冲效果差。

（2）停球时，球杆上举，手腿不协调。

（3）大腿停球的部位不正确，停球效果不理想。

纠正方法：

（1）首先原地不持球杆进行抛球、停球练习，掌握腿部合适的引撤时机。

（2）用球杆挑球，将球传向对方球员进行一对一腿部停球练习。

今天介绍的两种停球方法，第一个胸部停球触球点较高、停球面积大，适用于停胸部以上高度的来球。而大腿的停球部位面积较大，肌肉丰富而又有弹性，动作较简单，适用于接有一定弧度的高球。学会了就抓紧练起来吧！

本文内容由小樊整理编辑！