豆腐汤虽然简单很多人不知道这样做好吃吗(豆腐汤的10个简单做法)

导语：豆腐汤虽然简单，很多人不知道这样做，好吃不发胖，减肥人士必备

爱美更爱美食，好身材吃出来。

大家好，我是小语，每天分享各种低脂美食食谱供大家参考。

努力减肥不是为了给谁看，而是为了遇见更好的自己，，不想每天想着穿什么显瘦，饺子好不好吃是馅的问题，衣服好不好看是肉的问题，要从根本上解决问题，当你变得又瘦又好看的时候，随便裹块布都是女神；

所以如果你是那种不想运动还想瘦的朋友，我告诉你那只有一个方法，那就是吃！你能吃多胖就一定能吃多瘦，健康的饮食合理的搭配，让你每天吃得饱还能瘦，我已经分享159道低脂美食食谱，总有一款你喜欢。

减肥期间一定要保证蛋白质的摄入量，蛋白质充足利于我们肌肉的合成，大家可以多多选择瘦肉，鱼虾，鸡蛋，牛奶、豆腐等，来保证优质蛋白质的摄入。

今天给大家推荐好吃的减脂晚餐鸡蛋豆腐汤。鸡蛋和豆腐都含有优质蛋白质，能够补充身体所需营养成分。鸡蛋豆腐汤堪称最受欢迎减肥人士之一的汤，做法简单易学，口感鲜香滑嫩，饱腹感强，下面是详细的做法步骤，喜欢的朋友赶紧试试吧！

《鸡蛋豆腐汤》

食材准备：内脂豆腐1块、鸡蛋1个、

调料准备：食盐少许、黑胡椒适量、食用油几点、辣椒粉少许、生抽一勺、蚝油一勺、

——鸡蛋豆腐汤的做法步骤：

步骤1、 准备好一块内脂豆腐，切成小块，（豆腐和老豆腐都可以）

步骤2、一个鸡蛋打入碗中搅散备用，

步骤3、锅中，倒入少许的油把切好的那只豆腐放进去晃动锅底，避免豆腐碎，不要用锅铲翻炒，

步骤4、然后倒入适量的热水煮开，

步骤5、 煮开后，加入少许的食用盐，

步骤6、适量的黑胡椒粉，不喜欢吃的也可以不用放。

步骤7、一点辣椒粉。

步骤8、一勺生抽增加鲜味，

步骤9、然后放蚝油一勺，用勺子给他搅拌均匀。

步骤10、接着倒入搅拌好的鸡蛋液，

步骤10、等到鸡蛋液漂浮起来，关火撒上小葱就可以了。

步骤11、喜欢吃醋的朋友也可以放上一些陈醋或者是白醋，

步骤12、简单好做的鸡蛋豆腐汤就做好啦味道鲜美饱腹感强，一次吃两碗也不用担心会发胖。

步骤13、软嫩的豆腐，加上鸡蛋吃上一口，你就会爱上它，

步骤13、这样的晚餐你喜欢吗？你平时都是怎么吃晚餐的呢？如果你有什么好的建议或者意见，欢迎大家留言去评论。

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