要想卵泡又好又圆该吃什么(想要卵泡长大吃什么)
导语:想要卵泡又大又圆?这样吃准没错
女性想要早日怀孕,优质的卵泡是关键。但总会有些备孕女性,对于卵泡的关注过于疏忽,所以每次排卵都会出现排卵障碍或卵子质量不好的时候,这就会导致女性不能怀孕。那么,怎么才能让卵泡又大又圆呢?这样吃其实就能让卵泡涨起来,备孕的女性们赶快来试试吧。
如何分辨好的卵泡
1、B超卵泡监测
通常因为卵泡早期发育的时候比较慢,可以2~3天监测一次,到后期卵泡会越长越快,就需要每天监测了。如果发现优势卵泡消失、明显缩小或皱缩5mm以上,内壁塌陷,子宫直肠窝可能会见到少量积液声像,就表示已经排卵了。
排卵后卵子的寿命较短,15小时即会逐渐衰老,因此排卵前2天至排卵后10小时是受孕的关键时间。
2、监测激素水平
在做B超监测卵泡发育情况,发现卵泡已经达到18mm时,还需要抽血检查一下激素含量,包括雌二醇(E2)、黄体生成激素(LH)、孕酮(P)等。
当雌二醇(E2)水平在200~300pg/ml时,说明卵泡发育比较好;如果
怎样吃,才能养好卵泡
1.海鱼
在日常生活中,备孕阶段我们还可以适当吃些带鱼、沙丁鱼等。不仅仅能够增加白带透明拉丝,形成利于受孕的生殖内环境。对卵泡的发育也是很有好处的,有助于排出优质的卵子。
2.含铁丰富的食物
备孕期也可以多吃一些含铁丰富的食物,这样的话也能够很好的滋养卵巢,比如说瘦肉,海带,黑木耳等,在一定程度上能够很好的缓解女性朋友贫血的情况。
而且这一类食物里面含有丰富的维生素c,能够促进铁元素的吸收,能够帮助滋养女性朋友的卵巢,使得卵泡更好的发育。
3.豆制品
豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。
豆类食物里面含有的雌性激素就比较多,不但能够帮助人体补充雌性激素,而且也能够滋养卵巢,促进卵泡的发育,比如说一些黑豆,黄豆等。
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