12月吃的菜(12月份吃什么菜好不是反季节菜)
导语:12月吃这菜正当时,6元一斤,口感软糯清甜,不放肉也很下饭
进入12月了,寒冷干燥,人们身体抵抗力比较弱,平常吃够了大鱼大肉,也要常吃一些时令蔬菜,为我们提供营养和能量。在这里我想推荐一种生长在水田里的水生蔬菜,它就是茨菇,对于北方的朋友可能不大熟悉,但对于南方的朋友,肯定都很熟悉了。茨菇又名慈姑,它与茭白、荸荠等一起被称为江南水八仙之一。这种茨菇其实早在唐代就有了,不过当时还是粮食作物,只是如今成了蔬菜,6块钱一斤,大家遇到的话可要抓紧吃了,它的季节性很强。
茨菇的长相很特别,圆头圆脑,每一颗都带有一个顶芽,弯弯地翘着,好像是一个个十分俏皮的逗号。茨菇富含淀粉、蛋白质和多种维生素,和钾、磷、锌等微量元素,对人体机能有调节促进作用。因此经常食用茭白能够补充人体所需要的营养物质,非常适合这个季节吃。
茨菇吃起来口感像土豆,有一种先微苦、后甘甜的独特味道,所以最适合与肉同煮,但其实不放肉的茨菇红烧也很好吃的,且营养价值高,每次去菜市场我都会买上一些,简单炒一下就很美味下饭,全家老小都爱吃。
洋葱炒茨菇
【材料】:茨菇 500克、洋葱 1个、蒜 1瓣、生抽 2汤匙、老抽 1汤匙、盐 半茶匙、糖 半茶匙、淀粉水 少许
【做法】:1、新鲜茨菇微苦,一定要去皮去掉茎芽,切片后再用淡盐水浸泡,可以去除苦涩味,去皮后切成厚片,约大约5毫米的厚度;
2、起油锅,洋葱切碎和蒜瓣爆香,略煎一会,捞去洋葱和蒜瓣,只留下底油。
3、下茨菇煎炒至边缘略焦,有一些金黄色出现。
4、加入生抽,老抽,糖,盐调味,翻炒至上色,然后加入刚好与茨菇平齐的水量。
5、中火烧开后,转小火,盖上盖子,然后慢炖10分钟,汁水差不多收到快见底的时候,倒入一些淀粉水翻炒勾芡,撒上葱花或香菜碎即可;
这道红烧茨菇就做好了,煮熟了的慈菇又粉又糯,香气扑鼻,咸香可口。
【小提示】:
1、用洋葱煸炒出的葱油,茨菇吸收了油,也可以去除一定的苦涩味儿,吃起来更香。
2、茨菇里面淀粉较多,吃起来和土豆差不多,不过孕妇和便秘者要慎吃。
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