这6种水果蒸着吃(哪些水果蒸着吃有好处)

导语：你竟还不知道 这四种水果蒸着吃，营养胜过药，比人参还要补

水果是我们人体补充维生素c的重要来源但是有些脾胃虚寒的人不宜多吃今天我给大家介绍下这几种水果蒸着吃，这类人也一样可以吃。

一、雪梨

梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可以加入其它食物或者药物，增强功效。其中，最长吃的是川贝雪糖梨。

二、苹果

清蒸苹果具有止泻和排毒的效果，且蒸煮过的苹果更易消化，苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后果胶可以更好的发挥作用。

三、香蕉

香蕉对高血压有一定的缓解作用，而香蕉中的钾离子能更好的对身体产生好处，而且蒸熟了的香蕉还可以促进肠道排泄，有减肥和瘦身的作用。

四、橘子

有人吃橘子上火，如果将橘子隔水炖着吃，既有促进消化液分泌、增进食欲以及养生美容的效果，而且又不会上火。此外蒸熟的橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

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