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好喝的汤清淡(哪些汤清淡一点)

导语:这汤夏日必喝,清淡不油腻,低卡饱腹,几块钱就能煮一锅

立秋后,大鱼大肉不如多喝这汤,低脂鲜美,清热去火又补水!

现在正值三伏天的末伏,这段时间以来真的是只有更热没有最热之说。三伏天期间就像极了蒸桑拿,天气闷热原因也容易造成人的食欲不振,吃饭吃肉都不欢,不过倒是可以选择多煮些清淡可口的汤水来调节胃口和补充营养。给大家推荐一道特别适合伏天喝的汤水,大鱼大肉都没有它开胃,几块钱就能煮一锅,而且味道鲜美得很!

这道鲜美开胃的汤水就是丝瓜虾皮豆腐汤,在伏天我每隔两天就给家人煮一顿,特别开胃特别鲜。豆腐是我们日常经常会吃到的豆制品,这个有“植物肉”之称的食材,营养高热量低,容易吸收消化,对我们调和脾胃有很大的好处,跟合适老人和孩子的胃口,也是减肥者的最爱。丝瓜鲜嫩,清热去火又补水,虾皮鲜香,钙质丰富,整好能给孩子骨骼补充营养!豆腐和丝瓜入口柔软嫩滑,清淡不油腻,真是又鲜香又开胃的一道汤!伏天不喝它就亏大了。

【丝瓜虾皮豆腐汤】

主料:丝瓜,豆腐,虾皮,鸡蛋

配料:姜,油,盐

制作步骤

第一步:首先将丝瓜去掉皮,滚刀切块备用,豆腐切小块,鸡蛋打散备用。

第二步:热锅放油,油热后放入姜丝爆香。

第三步:加入丝瓜块快速煸炒至丝瓜变软。

第四步:接着放入倒入适量清水,豆腐,虾皮煮开。

第五步:煮汤的同时另起锅把鸡蛋液炒至凝固。

第六步:汤烧开后放入炒好的鸡蛋。

第七步:最后加入适量盐调味,再放几滴香油即可出锅!

一道清热去火,钙质丰富的丝瓜虾皮豆腐汤就做好啦。

以上是好食光厨房做的【丝瓜虾皮豆腐汤】分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对好食光厨房最大的帮助与鼓励,谢谢大家!

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