午餐肉饭团家常做法(午餐肉饭团可以隔夜吃吗)

导语：用午餐肉做饭团吃：让人有回忆的味道，吃起来特香

用午餐肉做饭团吃：让人有回忆的味道，吃起来特香

有的时候单位的饭吃腻了之后总是会想要改善一下口味，自己做点饭带去吃。但是由于条件的限制，不可能在单位开火，所以只能是带一些加热就能吃的饭菜，饭团就成了非常合适的食物。饭团在家加工好了之后只要在单位加热一下就能吃，非常的方便。制作起来也不是很麻烦，而且饭团可以根据食材的不同，而且味道也变得不同，对于提升胃口来说也是很不错的方法。午餐肉这种以前风靡一时的食材，现在用来制作饭团也是非常不错的选择，不光是味道好，也能够有一定的营养补充效果，让我们的身体可以得到很好的保养。

午餐肉其实就是我们以前常吃的罐头类食物，以前物质条件不会像现在这么丰富，所以罐头类的食物是我们日常生活中非常重要的饮食类别。午餐肉虽然是人工制作的，但是营养成分还是很不错的，毕竟是有蛋白质等高营养的成分存在，对于我们的身体健康来说是会有很大的帮助作用。而且午餐肉的蛋白质、脂肪比例还是搭配得比较好，毕竟是人工制作的，可以人为地控制脂肪的多少，这样我们在吃午餐肉的时候就不会因为吃的太多，导致身体摄入过多的脂肪，对身体健康的帮助还是很大的。做法上更是非常的简单，大家只要是看过一遍就能够学会。

配料：午餐肉1盒，土豆1个，剩米饭1大碗，胡萝卜半根，海苔6片，沙拉汁2勺。

步骤一：准备好需要的食材，这道菜使用的食材不是很多，土豆要选择外皮比较好的，没有磕碰或者是长芽发绿的情况，去皮之后清洗干净，然后切成片上蒸锅开始蒸，蒸到熟透后出锅捣烂。

步骤二：米饭最好就是剩米饭，不要觉得是剩米饭就不好，这种剩米饭口感会更加的劲道，水分消失得多。把胡萝卜直接擦丝后放到米饭中。

步骤三：然后把捣烂的土豆泥放到米饭中，放一勺沙拉汁进行充分地搅拌，要让米粉和土豆泥融合好，而且也要让调味汁更好的跟食材融合。

步骤四：午餐肉取出来之后切成稍微厚一些的片，起锅刷油，把午餐肉放到锅中开始煎，要把午餐肉煎到两面金黄的程度，喜欢脆一些的口感，就再煎的狠一些，有焦黄的边之后再关火取出来。

步骤五：把米饭放到一个适当的器具中，刚才的午餐肉盒就非常的适合，要把米饭放进去压实，然后上面盖上一片午餐肉。

步骤六：然后再把海苔裹上去就可以了。

制作的步骤还是非常简单的，没有什么特别难的地方，就是食材可能会稍微的有点单调，喜欢的话可以放上一些焯熟的西兰花或者是香芹，这样味道的口感就会更加的丰富。煎午餐肉的时候要注意，不能放太多的油，否则就会容易让午餐肉很油腻，吃起来不舒服。

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