宝宝夜里频繁夜醒哭闹怎么回事(宝宝白天总是睡一会就醒什么原因)

导语：宝宝频繁夜醒怎么办？

很多妈妈都会遇到宝宝夜醒的问题，每天夜晚每隔1-2小时都会醒来，或者要吃奶或者要抱抱要人哄，总之没个安生。就算妈妈再担心、再抓狂，也还是束手无策……宝宝为什么会频繁夜醒，又该如何解决呢？

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宝宝频繁夜醒的原因，分为生理因素、病理因素、环境因素和心理因素。

生理因素

3个月以下的宝宝生长迅速，夜间要吃奶，因此会频繁夜醒。出生后4-5个月，几乎所有的宝宝每天晚上都要醒来2-3次。6个月以上的宝宝在夜晚可以一口气睡上5个小时。而在出牙期，宝宝会有不适感，因此也会增加夜醒频率。

病理因素

鼻塞

消化不良

肠绞痛

发烧（中耳炎）等

环境因素

宝宝睡觉时对环境的变化非常敏感。如果宝宝盖的被子太厚或太薄，都会影响宝宝睡眠。

心理因素

分离焦虑、心理压力、白天受到惊吓或过于疲惫等。

根据宝宝每次夜醒的具体表现，我们大致可以将宝宝夜醒分为两类：

一、有需求的夜醒

如果宝宝夜里饿了醒来，给他喂奶时发现宝宝大口大口吮吸，吃的量也很多，说明真的饿了。

妈妈需要喂奶，并记录下宝宝因为饿了而醒来的时间，观察宝宝夜间消化周期。如果宝宝是因为排便了而夜醒，则我们需要更换尿布，同时也要记录下宝宝因为尿布问题夜醒的时间。

二、习惯性夜醒

这一类宝宝每天会卡点醒来，必须要奶睡或者安抚才能入睡。即使要喝奶也是象征性吃几口就不吃了，这种情况下妈妈可以停止喂奶，改用别的方式安抚宝宝，如轻抚宝宝额头或轻拍肩部。

宝宝频繁夜醒怎么办？

识别宝宝的疲劳信号：

当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、变烦躁等反应时说明困了，要在宝宝犯困又不太累的时候，哄他入睡，这样宝宝的睡眠质量比较高，夜醒频率也会大大降低。

睡前有一定的固定程序：

入睡前，不要有过度活动和进食。

每晚以相同的顺序做相同的事情，这样也可以让宝宝静下来，顺利入睡。

建立规律的入睡时间表

每晚固定时间点睡觉能够让宝宝的生物钟变得更加规律。建议在晚上8点到8点半左右哄宝宝入睡。规律的作息可以让宝宝睡得更加安稳，减少夜醒次数。

教会宝宝辨别昼夜

宝宝2周大时，就可以教他分辨白天黑夜了。比如在宝宝白天清醒的状态下多跟他交流、玩耍，夜里醒来时不要跟他说话或者玩耍；同时保持灯光昏暗、说话声音轻柔，让宝宝自行入睡。

有的妈妈反映，自己家的宝宝每晚都要安抚奶嘴陪伴才能入睡，如何戒掉安抚奶嘴呢？下回分解。

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