木瓜莲子汤有什么功效(木瓜煲莲子)

导语：木瓜莲子汤，秋季不可多得的滋补佳品

冰糖木瓜具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。冰糖木瓜可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

木瓜性温不寒不燥，有丰胸、美白、润肤美容的功效，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。常食木瓜有助于头发的生长并能防止头皮屑；木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出体内的毒素；对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

木瓜和莲子一起煮，清心润肺、健胃益脾，是秋季不可多得的滋补佳品哦。

【材料】银耳半朵，木瓜半个，莲子、枸杞、冰糖适量。

【做法】

1、准备材料，银耳提前两个小时泡发，银耳去黄根，撕成小块儿洗净、莲子洗净放入砂锅内。

2、加入适量的水，选择糖水功能，时间设置为2小时，开始炖。（没有电炖锅的话用砂锅小火熬煮）

3、木瓜去籽切小块儿备用，待糖水程序结束后，放入冰糖。

4、放入木瓜和枸杞，搅匀即可（冰镇一下更好喝）。

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