小碎步是什么样子的(小碎步的标准动作)

导语：小碎步并不是越多越好！这些脚步问题，你可能都不知道……

我们在接触网球的过程中总是在讨论脚步，而且也常常强调脚步移动的重要性。

无论是教练还是在线课程都会去让我们时刻调整脚步，并且经常会强调小碎步对击球的重要性。

这并不能说是错的，但是在很多情况下其实并不需要！

今天我们要讲的，就是网球击球中的三大脚步问题，以及解决办法。

本期内容：

常见的三个脚步问题

1、开放式站位原地击球

在面对一个对于我们来说很舒服，几乎不需要移动的球时，很多人喜欢先做几个小碎步再击球，其实没有必要。

错误示范

面对这样的球，只需要调整身体姿势，降低重心，然后向上击球。

正确示范

2、封闭式站位上步击球

对于封闭式站位，我们通常需要去上步击球，但有很多球员会先退一步再去上步，这同样是没有必要的。

错误示范

正确的方式是，面对来球，直接上步，然后击球。

将脚步动作尽可能简化，在很多情况下其实只需要一步而已。

正确示范

3、上步击球后腿动作

我们的击球，都是伴随着转体转胯而进行的。

所以如果身体有比较充分的转动，在上步击球后，后腿是不应该停在后面的，而是应该有一种被拖拽的感觉向前。

正确示范

如果后腿保持在后面，就没法做到充分的转体，击球动作也就会不完整。

错误示范

今天讲的这三种常见的脚步问题，都是在来球很靠近身体，而我们不需要做身体大幅度调整去击球的情况下所发生的。

其实对于这种来球，我们并不需要太多的脚步调整动作，因为花在脚步上的时间越多，我们的击球就越仓促。

虽然这两者是同时进行的，但是有一个简洁的脚步动作，还是会为我们的击球腾出更多的准备时间。

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