瘦身沙拉简单做法大全(减脂餐沙拉怎么做)

导语：做瘦身餐怎么可以少了它，5款低脂美味的沙拉酱制作食谱

最近流行的各种各样的沙拉减肥餐，因为低脂低热量而得到大家的喜欢，沙拉减肥餐中除了各种低卡食材，还有最关键一点沙拉酱，怎么才能做出又低卡又美味的沙拉酱呢，今天小编就和大家分享几款常见的沙拉酱制作方法。

和风芝麻沙拉酱

【材　料】

炒过白芝麻50克 柠檬汁1/2茶匙 日式酱油1/4茶匙 葡萄柚汁1大匙

【做　法】

将所有材料以果汁机打匀即可

水蜜桃零脂优格酱

【材　料】

水蜜桃200公 零脂优格50克

【做　法】

1.先将水蜜桃沥干水份后切适当块状。2.将水蜜桃先放入果汁机中。3.于作法2果汁机内加入零脂优格酱。4.开启果汁机均匀打成汁状即可。

苹果油醋汁

【材　料】

苹果300克 柠檬汁1/2茶匙 糖1/4茶匙 橄榄油1/2茶匙

【做　法】

将所有材料以果汁机打匀即可

千岛沙拉酱

【材料】

美乃滋1杯番茄酱1/4杯酒醋30ml(约2匙)水煮蛋1/2个酸黄瓜15ml(约1匙)洋葱丁1/2匙盐1/4匙黑胡椒1/4匙白砂糖15ml

【做法】

投放顺序：美乃滋>>番茄酱>>酒醋>>白砂糖>>酸黄瓜>>洋葱丁>>盐>>黑胡椒>>水煮蛋放入料理机种打匀即可

低脂奇异果优格淋酱水果沙拉拌酱

【材料】

奇异果2颗 优格自制或市售1/2杯 盐1小撮 糖少许 柠檬汁少许

【做法】

1.奇异果用磨泥器磨泥或用叉子均匀压烂，留一些果粒也可以或是留下半颗切成粒状，加入原味优格及盐糖柠檬汁（调味料没有可不加）拌匀

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