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怎样备孕成功率更高夫妻双方做好这些事情(如何备孕怀孕几率高)

导语:怎样备孕成功率更高?夫妻双方做好这些事情,“好孕”自然来

恋爱、结婚、备孕、生子,这些都是大多数人都会经历的阶段。有人恋爱、结婚顺风顺水,却在备孕这个阶段历尽艰辛,迟迟没有等来好消息。怎么样备孕成功率更高呢?需要做好哪些事情?

备孕前建议做好这4件事情:

1、做好备孕前的检查。备孕前的检查至关重要,男女双方都应进行检查,对于女性来说,性激素、B超、阴道分泌物检查以及血常规、肝肾功能、血糖、优生检查等非常必要;对于男性来说,建议精液分析、血常规、肝肾功能、血糖等常规生育前检查,此外,必要时夫妻双方需要进行性传播疾病、遗传性疾病等检查,为孕育一个健康的宝宝做好准备,尤其是高龄夫妇,更应进行细致的检查,降低风险。

2、纠正不良的生活习惯。在备孕前应该戒烟限酒,不要熬夜,保持良好的生活作息,并适当参与体育锻炼,增强自身的免疫力。

3、保持均衡饮食。在备孕前的三个月,要注意饮食的均衡,尤其要注意增加维生素和蛋白质的摄入,可以多吃些新鲜的时令蔬果、牛奶、鸡蛋等,也可以适当吃些动物的肝脏,补充铁剂。此外,建议在计划怀孕前三个月补充叶酸,预防孕期胎儿神经管发育缺陷。

4、保持良好的心态。很多女性在备孕时会非常紧张,害怕不能自然受孕,精神压力也比较大,长期保持这样的状态,非常不利于备孕。在备孕期间尽量保持身心愉悦,有问题及时与丈夫或家人沟通,积极解决问题,及时排遣不良情绪。

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