腹肌马甲线是哪里(腹肌马甲线长什么样)

导语：国内还在流行腹肌、马甲线，国外已经狂晒“AB线”了

炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分

以前是马甲线、人鱼线、A4腰

但现在这些都过时了

如今流行“AB线”

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这条线还有一个学名叫Abs Crack

也就是肋骨中间的那条线

AB线贯穿胸部和腹部

感觉性感撩人

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为什么现在AB线这么火？

除了比马甲线、人鱼线还难练

更重要的是于自身的肌肉组成相关

也就说是天生的

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如果花一个月时间就能练出马甲线、人鱼线，

要是天生没有，再努力也没用；

但如果你本身就有这么好的优势，

却没努力练，那也白瞎了这条件。

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要想练就AB线，体脂低是关键

而且要坚持腰腹核心力量的训练

所以，拥有AB线的妹子都是值得点赞的

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要是马甲线、人鱼线、AB线都有

这样的身材简直可以召唤神龙了

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看了这么多AB线，再看看自己的肚子

还差多远呢？

当然，也别对着屏幕眼巴巴的看着了

练起来才是王道，

说不定几个月之后你也可以大胆炫出来

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下面是腹肌训练的几个动作

为了好身材，赶紧收走锻炼起来！

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1.扶膝卷腹

2.直腿触足卷腹

3.侧身卷腹

4.飞燕式

5.空中单车

6.团身踢腿

7.V字支撑

8.平板支撑

炫腹并不难

只要能坚持

不用空羡慕！

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